Zingeving: Zo geef je betekenis aan je leven. 2 praktische tips

Wat is het doel van mijn leven?
Waar ga ik naar toe?
Hoe ervaar ik meer zingeving en minder doelloosheid?

Ik zie regelmatig mensen in mijn praktijk die worstelen met deze vraagstukken. Ze ervaren een gevoel van zinloosheid. Er is verlangen   naar meer zingeving en betekenis in hun leven.
Dit gevoel van zinloosheid kan zijn ontstaan na verlies. Of het kan een gevoel zijn wat al jaren sluimerend aanwezig is. 

Loop jij ook met de bovenstaande vragen rond? Dan nodig ik je van harte uit om verder te lezen. In mijn blog duiken we dieper in op het onderwerp zingeving, wat is zingeving? Waarom is het belangrijk om zingeving te ervaren? En als laatste geef ik je 2 praktische tips om direct meer zingeving te gaan ervaren.

Wat is zingeving?

Als eerste wil ik het begrip zingeving uitleggen.

Zingeving gaat over de manier waarop je betekenis en zin geeft aan je leven.

Voor elke persoon kan zingeving iets anders betekenen. Wat voor de een zinvol is, hoeft dat niet niet te zijn.
Het is van essentieel belang om jouw persoonlijke zingeving in je leven te vinden.
Het draagt namelijk bij aan je welzijn, levensgeluk en gezondheid.
Met zingeving geef je waarde aan je leven. 

Voorbeeld uit de praktijk 

Om bovenstaande concreter te maken geef ik een voorbeeld uit mijn praktijk van iemand die na de coaching haar levensdoel helder hebben gekregen: 

Lisa (gefingeerde naam) leefde een leven waarin ze niet gelukkig was. Ze had een goede baan die al haar tijd in beslag nam. Toch gaf deze baan haar geen voldoening. Ze was erin gerold omdat haar ouders haar pushten om ervoor te gaan.
Ze kwam bij mij voor online coaching sessies.
We zijn gaan werken met het thema zingeving en betekenis. 
Door middel van de coaching sessies is zij gaan inzien wat haar écht blij maakt en wat haar écht een gevoel van voldoening geeft.
Zo kwam ze erachter dat ze een enorm groot hart heeft voor dieren in nood.
Ze heeft het besluit genomen om minder uren te werken in loondienst. Daarna is ze zo moedig geweest om met de vrijgekomen uren een stichting op te zetten voor verwaarloosde honden uit Spanje.
Ze geeft hen een nieuw thuis bij fijne baasjes in Nederland.
Iedere dag staat zij met plezier op om zich in te zetten voor haar stichting. Haar leven heeft weer glans gekregen.
 

Voorbeelden van belangrijke mensen uit de geschiedenis

Nelson Mandela:
Mandela gaf zijn leven zin en betekenis door zijn strijd tegen apartheid in Zuid-Afrika.
Na 27 jaar gevangenschap, werd hij president en werkte hij aan gelijkheid en vrijheid. 

Albert Einstein:
Einstein vond betekenis in zijn wetenschappelijke ontdekkingen. Zijn werk in de natuurkunde veranderde ons begrip van het universum compleet. Hij is een inspirator geweest voor vele wetenschappers. 

Sta je voor uitdagingen in de liefde? Wil je meer van jezelf houden maar weet je niet hoe?

Online coaching gaat je helpen om vertrouwen en geloof in jezelf te krijgen!

Zingeving vinden in de kleine dingen

Misschien heb je na het lezen van de vorige alinea de indruk gekregen dat zingeving vooral te vinden is in een groots en spectaculair leven.
Maar zingeving vindt je ook in kleine alledaagse dingen. 
Denk eens aan het moment dat je geniet van de bloemen en bloesem die weer tot bloei komen na een lange en donkere winter. 

Zingeving kun je vinden in de lach van een kind.
Een helpende hand uitsteken naar iemand roept een gevoel van zingeving op.
En zo zijn er nog veel voorbeelden te noemen. 

Wat gaf jouw leven betekenis vandaag? 

Zingeving na verlies

Na verlies kun je het leven als zinloos ervaren.
Misschien is je relatie verbroken of ben je een dierbare verloren aan de dood.
Dit zijn heftige momenten in een mensenleven. Er breekt dan een periode van rouw aan. In zo’n periode van rouw is het heel normaal dat je even niet meer weet wat de zin is van je leven. 
Intense emoties dienen zich aan. Deze emoties mogen doorvoelt worden. En dat is zeker geen gemakkelijke klus. 

Als je instaat bent om zo’n periode van rouw goed te doorlopen dan ga je merken dat je leven weer betekenis krijgt. 

Heb jij op dit moment in je leven te maken met verlies en rouw? Dan wil ik je wijzen op de hechtingscirkel. De hechtingscirkel geeft je inzicht in het proces van verbinden, afscheid nemen, rouwen en zingeving. 

Soms kan het zinvol zijn om steun te krijgen tijdens jouw proces. Je kunt bij mij terecht voor deze steun. Wil je hier meer over weten neem dan eens een kijkje op mijn aanbod pagina. Of neem contact met mij op voor een gratis kennismakingsgesprek. Je bent welkom. 

Ben je op zoek naar rust en meer zelfinzicht?

Dan wil ik je van harte uitnodiging voor de 1 op 1 retraite op Tenerife

Waarom is het belangrijk om zingeving te ervaren in je leven

Zingeving in je leven is om meerdere redenen van essentieel belang. Hieronder een aantal redenen waarom het zo belangrijk is om zingeving te ervaren en een doel hebben in je leven: 

  • Meer levenskwaliteit
  • Het vermindert stress en angst
  • Het verhogen van je veerkracht en flexibiliteit
  • Het vergroten van je motivatie
  • Innerlijke rust
  • Levensvoldoening
  • Meer creativiteit en innovatie

Nu je dit weet vraag jij jezelf mogelijk af: hoe geef ik meer betekenis aan mijn leven? In de volgende alinea geef ik je 2 praktische tips om hiermee aan de slag te gaan. 

Hoe krijg ik zingeving en hoe geef ik mijn leven betekenis? 2 praktische tips

  1. Ontdek en volg je passies

Het ontdekken van je passies kun je doen door na te gaan wanneer je hart een sprongetje maakt. Vraag jezelf af: Waar wordt ik écht blij van?
Dit kunnen hobby’s zijn, bepaalde onderwerpen of activiteiten. 
Mocht het voor jou nog niet duidelijk zijn waar je echt gelukkig van wordt dan raad ik je aan om nieuwe dingen te gaan proberen. Probeer eens een nieuwe hobby uit. 

Ga daarbij eens voor jezelf na waar je als kind blij van werd en wat je in de loop der jaren uit het oog bent verloren. Wat inspireerde je? Pak dit weer op.
Zodra jij helder hebt voor jezelf waar je passie ligt kun je duidelijke doelen stellen met het oog op je passie. Dit geeft je richting en motivatie.

  1. Verbeter het leven van anderen

Je kunt een gevoel van zingeving en betekenis opwekken door iets te doen voor een ander. Dat kan iets kleins zijn zoals het buurjongetje helpen met zijn huiswerk of de deur open houden voor een oudere vrouw.
En het kan iets groots zijn, denk bijvoorbeeld aan het opzetten van een stichting voor verwaarloosde honden. 
Of iets daartussen in. Wekelijks een paar uur vrijwilligerswerk voor mensen met een taalachterstand of ondersteunen bij activiteiten voor ouderen. Er is zo ontzettend veel mogelijk. 

Welke kleine daad van vriendelijkheid kun jij vandaag doen om een ander blij te maken?

Deze kleine daden hebben een grote positieve impact op het leven van de ander én ook op jouw leven. Je zult merken dat je meer voldoening gaat ervaren. 

Kan ik iets voor je betekenen?

Je hebt niet voor niets dit artikel gelezen. Misschien voel jij je niet gelukkig en wil je meer halen uit je leven.
Soms komen we er zelf niet goed meer uit. Het kan dan behulpzaam zijn om hulp in te schakelen.

Ik help je graag verder! Lees hieronder wat ik je aan te beiden hebben.

Online coaching

Online coaching is een krachtig hulpmiddel op jouw weg naar geluk en heling. In de online sessies gaan we de diepte in. We gaan samen de ongelukkige gevoelens onderzoeken om deze vervolgens blijvend te transformeren. Het resultaat is dat jij lichter en blijer door het leven gaat.
We gaan opzoek naar jouw negatieve gedachten en overtuigingen en vervolgens gaan we deze samen ombuigen naar meer positiviteit. Tevens gaan we werken met een krachtige oefening waarin we jouw droomleven gaan visualiseren. Daarbij maken we inzichtelijk wat jouw in de weg staat en wat jouw hulpbronnen zijn. Dit ga je vervolgens in de dagelijkse praktijk brengen. Kortom, het is een proces van bewustwording.
Bovenstaande omschrijvingen van oefeningen is slechts een greep uit de vele methodes die ik gebruik. We kijken vooral samen naar wat jij nodig hebt op een bepaald moment. En daar stemmen we de oefeningen op af.
Altijd in samenspraak met jou.
Ben jij klaar voor deze mooie reis? Ik hoop dat jij jezelf het geluk en de vreugde gunt in je leven, je bent het namelijk zo ontzettend waard.
Ik hoor je graag, je bent welkom!

1 op 1 retraite Tenerife

Lichter en zorgelozer leven, daar besteden we aandacht an tijdens de retraite op Tenerife. Mijn 1 op 1 retraite op Tenerife is dé perfecte manier om jouw proces naar een gelukkig leven te versnellen.
Doordat jij écht even afstand neemt van alles en iedereen kun jij je volledig focussen op jouw persoonlijke groei en jouw levensgeluk.
Deze retraite gaat er ook voor zorgen dat jij weer helemaal in verbinding komt te staan met jezelf.
Je gaat verlangzamen en verstillen. Zo ontstaat er weer opnieuw ruimte. Deze ruimte wordt gevuld met eigen liefde, nieuwe inzichten en zelfvertrouwen.
De inzichten die je opdoet komen rechtstreeks vanuit je hart en intuïtie.
Samen maken we ruimte voor jouw innerlijke wijsheid.
Heeft dit je interesse gewekt? Neem dan contact met mij op voor verdere informatie.
Je bent meer dan welkom op het prachtige eiland Tenerife in het authentieke dorpje aan de zee Puertito de Guimar.

Tot slot

* Ik zou het leuk vinden als je mij in een reactie laat weten wat je van dit artikel vond. Jou mening is belangrijk voor mij.

* Vond je het artikel waardevol? Ik zou het super tof vinden als je mijn artikel zou willen delen.

* Foutje gezien? Mail mij. Ik ben je dankbaar. 

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Chat openen
Vragen?
Hallo, hoe kan ik je van dienst zijn?