Ik ga je iets verrassends vertellen.
Wist jij namelijk dat ieder mens, dus ook jij, op de wereld komt met een diep gevoel van vertrouwen? Oervertrouwen.
Je wordt geboren met een sterk geloof dat er altijd aan je behoeftes en benodigdheden wordt voldaan. Dit is dan nog volledig onbewust.
Oervertrouwen is je geboorterecht
Iedere pasgeboren baby staat nog helemaal in verbinden met dit sterke oervertrouwen.
Het is een reusachtig geloof in je eigen kracht. Je gelooft in overvloed. Overvloed in de liefde, voeding en koestering.
Naarmate we ouder worden en opgroeien loopt ons oervertrouwen deuken op. Door de ervaringen die we meemaken in ons leven kan het zelfs zo zijn dat we op een bepaald moment bijna geen vertrouwen meer ervaren in het leven.
We geloven er niet meer in dat wat we nodig hebben ons gegeven zal worden. We zijn het geloof in overvloed kwijt geraakt.
Drie vragen voor jou
Hoe is het gesteld met jou (oer)vertrouwen?
Wanneer is jou vertrouwen voor het eerst geschaad?
Heb je je vertrouwen kunnen herstellen of leef je in wantrouwen?
Leven in wantrouwen
Het leven in wantrouwen is pijnlijk en verdrietig. Wantrouwen zorgt ervoor dat we de dingen onder controle willen houden. Het kan er ook voor zorgen dat we buitenproportioneel ons best gaan doen. We geloven namelijk niet meer dat het leven ons goed gezind is.
Het kan zijn dat je de overtuiging hebt aangenomen dat je hard moet werken om je wensen en verlangens in vervulling te laten gaan. Het is zinvol om je beperkende overtuigingen in beeld te krijgen. Hoe je dit kunt doen lees je in deze blogpost.
Persoonlijk heb ik lange tijd het oervertrouwen gemist dat ik liefde waard zou zijn. Dit komt onder andere doordat ik opgegroeid ben met een emotioneel afwezige vader. Lees in deze blogpost meer over de vaderwond.
Het vuur van vertrouwen aanwakkeren
Misschien vraag je jezelf af; hoe werk ik aan het herstellen van mijn vertrouwen?
Ik beschreef dat we als baby allemaal ter wereld komen met een oervertrouwen. In dit vertrouwen kunnen we ontspannen. Je weet namelijk dat het leven je alles geeft om te groeien en bloeien. Deze wetenschap zorgt voor overgave en rust.
Maar als dit vertrouwen gedurende je leven verstoort is geraakt zul je merken dat je het vertrouwen in de meest basale zaken van het leven mist. Denk hierbij aan zaken zoals gezondheid, tijd, liefde en financiën. Je bent gaan denken in doemscenario’s.
Vertrouwen is je cadeau gegeven tijdens je geboorte
Het is goed om te weten dat jouw vuur van oervertrouwen nooit uitdooft.
Het is je cadeau gegeven tijdens je geboorte en zal altijd diep in jou aanwezig zijn.
Nu is het aan jou om dit vuur aan te wakkeren. Met deze drie tips maak je er weer opnieuw contact mee.
3 tips naar (oer)vertrouwen
Tip 1: bewustwording
Als eerste is het essentieel om op te merken op welke momenten jij geen vertrouwen ervaart. Hiervoor dien jij je bewust te zijn van je gedachten.
Hieronder een aantal voorbeelden van gedachten die beperkend zijn en die uitgaan van wantrouwen:
- Ik zal deze opleiding niet gaan halen.
- De liefde is voor iedereen weg gelegd maar voor mij niet
- Ik zal mijn hele leven de eindjes aan elkaar vast moeten knoppen
- Ik zal nooit een huis voor mezelf vinden
- Ik moet keihard werken om mijn doelen te bereiken
Naast het opmerken van je gedachten is het ook zinvol om op je taalgebruik te letten. De woorden en zinnen die je kiest laten je namelijk inzien hoe het gesteld is met jou vertrouwen.
Zeg jij bijvoorbeeld weleens: Eerst zien dan geloven of waar zit het addertje onder het gras.
Zodra je opmerkzaam bent van je gedachten en woorden kun je verandering bewerkstelligen.
Tip 2: Zorg goed voor jezelf
Nu je je bewust bent op welke momenten jij een gebrek ervaart aan vertrouwen ervaart, kun je dit transformeren door extra goed voor jezelf te zorgen.
Vraag jezelf af:
Wat heb ik nu nodig?
Wat is goed voor mij?
Misschien helpt het jou om in een warm bad te gaan of een gezonde maaltijd voor jezelf op tafel te zetten. Misschien is mediteren een hulpmiddel voor jou of een lange wandeling in de natuur.
Wat het ook is, het is tijdens de momenten van gebrek aan vertrouwen fundamenteel om goed voor jezelf te zijn.
Tip 3: geloof in iets dat groter is dan jijzelf. Bron/ universum/ god/ je voorouders/ kosmos
Een belangrijke stap in het hervinden van oervertrouwen is het geloof in iets dat groter is dan jijzelf. Geloof brengt namelijk rust en overgave. Het zorgt ervoor dat jij je leven niet meer hoeft te controleren. Het brengt je bij een gevoel van nederigheid.
Ik heb ervaren dat ik gebed of mantra erg behulpzaam zijn.
Een voorbeeld van een gebed/ mantra:
Niets, absoluut niets gebeurd bij vergissing.
Zolang ik het leven niet volledig neem zoals het zich aandient kan ik niet gelukkig zijn.
Ik moet mij niet blindstaren op wat er zonodig in de wereld moet veranderen maar mij juist concentreren op wat er in mijzelf en mijn geesteshouding zou kunnen veranderen.
Door de eerste zinnen van het gebed uit te spreken laat je de controle los. Het laat je beseffen dat alles, groots en klein, gebeurd met een reden.
En hierin kun je vertrouwen vinden.
Maar je kunt natuurlijk ook jou eigen persoonlijke gebed opstellen. Er is geen goed of fout hierin.
Vertrouwen zorgt voor ontspanning en rust
Door middel van de onderstaande metafoor wil ik je laten zien hoe vertrouwen zorgt voor rust en ontspanning:
Je bent op het strand en pakt een handje zand. Je knijpt je hand stevig dicht. Zo probeer je ervoor te zorgen dat het zand niet tussen je vingers weg glipt. Maar juist door dit te doen ontsnapt het zand.
Vervolgens pak je weer een handje zand. Je opent je hand en ontspant. Je zult zien dat het zand op de palm van je hand blijft liggen.
Deze metafoor vertelt je mag ontspannen. Je hoeft niets te controleren.
Dit is wat vertrouwen in een kracht groter dan jijzelf je brengt. Ontspanning en berusting.
Je weet dat het leven je goed gezind is. Je weet dat er voor je gezorgd wordt.
Dat alles wat jij nodig hebt om jezelf te ontwikkelen en te ontplooien naar je toe komt wanneer het moment juist is.
Ook als dit betekend dat je een pijnlijke situatie doorgaat zoals een relatiebreuk, het verlies van je baan etc. Je weet namelijk dat niets voor niets gebeurd. Er is een diepere reden, ookal kunnen we die (nog) niet zien.
Niets gebeurd voor niets. Er is een diepere reden, ookal kun je die (nog) niet zien
Op het moment dat je vertrouwen voelt in een kracht groter jij zul je ook in deze moeilijke situaties vertrouwen hebben. Je weet namelijk dat niets voor niets gebeurd. Er is een diepere reden, ookal kunnen we die (nog) niet zien.
(oer)vertrouwen vasthouden tijdens moeilijke tijden
Ik heb ooit iemand gekend die zijn baan was verloren. Hij zal in zak en as. De baan was verre van zijn droombaan maar hij werkte er lange tijd en nam het voor lief. Totdat hij onverwachts zijn baan verloor. Hij was er ontzettend van ontdaan.
Wat hij toen nog niet wist was dat een paar maanden later zijn droombaan voorbij kwam. En zonder enige moeite werd hij aangenomen. Hij had de wind in zijn rug. Het leek voorbestemd te zijn.
Als hij niet was ontslagen was deze kans hem nooit opgevallen omdat hij te druk bezig was met werken in een baan waar hij niet blij mee was.
Er zijn talloze van dit soort verhalen. Ken jij ze ook?
Alles wat voor jou bedoeld is staat in de sterren geschreven.
Wil je ondersteuning bij het vinden van vertrouwen in je leven of bij andere levensthema’s? Neem dan vrijblijvend contact met mij op voor een gratis kennismakingsgesprek.
Vond je dit artikel interessant? Ik zou het leuk vinden als je dit artikel deelt.
Misschien heb je ook interesse in de onderstaande artikelen: