De vaderwond (11 kenmerken): Zo kun je het trauma van een emotioneel afwezige vader helen

Heb jij geen warme band met je vader? 
Mis jij de steun van je vader in je leven?
Toont jouw vader weinig interesse in jou?

Dan is deze blog speciaal voor jouw geschreven.
Ik ga dieper in op de gevolgen van opgroeien met een emotioneel afwezige vader (de vaderwond) 
Na het lezen van dit artikel weet jij precies wat de vaderwond is. 
Ook geef ik je een handreiking hoe je jouw vaderwond kunt helen. 

Je vader kan je niet geven wat hij zelf niet heeft meegekregen van zijn ouders.

Ieder van ons groeit op in een gezin bij een vader en moeder of verzorgers en misschien broers en zussen.
Over het algemeen (enkele uitzonderingen daar gelaten) geven onze ouders ons alles wat binnen hun mogelijkheden ligt. Zij doen hun best om ons zo goed mogelijk groot te brengen, hopelijk met liefde, betrokkenheid en warmte. 
Jij bent dit artikel waarschijnlijk aan het lezen omdat je deze warmte, liefde en betrokkenheid hebt gemist bij je vader. Je emotioneel afwezige vader heeft je niet kunnen geven wat je nodig had/ hebt. 
En dat geeft onder andere verdriet en een onmachtig gevoel.

Onbewuste familie thema’s

Jouw vader heeft patronen en dynamieken meekregen uit zijn gezin van herkomst.

Je vader kan je niet geven wat hij zelf niet heeft meegekregen van zijn ouders.
Hij mist de capaciteiten om jouw te geven wat jij nodig hebt. Dit komt omdat hij het niet geleerd heeft. 
Ooit was je vader zelf een klein jongetje. Hij kreeg van zijn ouders alles wat zij hem te bieden hadden.
En in sommige situaties is dat bedroevend weinig.

Iedere familie heeft om te gaan met bepaalde uitdagingen en problemen.
Misschien is jouw vader een kind van een vader of moeder met oorlogstrauma’s. Mogelijk was er geen plaats om emoties te uiten. Misschien was er armoede en moest er gewerkt worden, wat ervoor zorgde dat er weinig aandacht en tijd voor de kinderen was.
En zo kunnen er nog tientallen verschillende situaties beschreven worden. Ieder gezin is uniek en ieder gezin komt voor bepaalde uitdagingen te staan.
Jouw vader heeft patronen en dynamieken meekregen uit zijn gezin van herkomst. En deze patronen en dynamieken geeft hij geheel onbewust door aan zijn kinderen. 
Als jouw vader emotionele steun en aandacht heeft gemist dan is de kans groot dat hij niet in staat is om dit aan zijn kinderen te geven. 

 

De vaderwond is een familie trauma

Een vaderwond wordt generatie op generatie doorgegeven


Generatie op generatie worden patronen binnen families onbewust doorgegeven. Patronen zijn bepaalde gedragingen, overtuigingen, waarden en emotionele reacties. 
Gelukkig is er een tijd aangebroken waarin veel mensen bezig zijn met persoonlijke ontwikkeling. Hierdoor is de kans groot dat een bepaald patroon aan het licht wordt gebracht. Als dit gebeurd bestaat de mogelijkheid om het patroon te doorbreken zodat jij en niet meer hoeft door te geven aan de volgende generatie.
Je laat dan als het ware het licht schijnen op het pijnpunt wat generaties lang wordt meegedragen en doorgegeven.
Wil je weten hoe dit werkt? Dan raad ik je het boek van Els van Steijn, De Fontijn, aan. In dit boek legt Els van Steijn helder uit hoe onbewuste trauma’s worden doorgegeven aan de volgende generatie. 

Je vader is je eerste mannelijke hechtingsfiguur

Opgroeien met een emotioneel of fysiek afwezige vader laat diepe verwondingen achter


Persoonlijk heb ik ook in mijn leven moeten leren omgaan met mijn emotioneel afwezige vader. 
Opgroeien met een emotioneel of fysiek afwezige vader laat diepe verwondingen achter. Het is absoluut niet makkelijk om hierin een weg te vinden.  
Het drukt een stempel op hoe jij later in liefdesrelaties staat. Je vader is immers je eerste mannelijke hechtingsfiguur. Ook drukt het een stempel op je gevoel van eigenwaarde en op je levensplezier.
Ieder kind heeft de aanwezigheid, onvoorwaardelijke liefde, steun en zorg van zijn of haar vader nodig. Hierdoor kan een kind opgroeien tot een evenwichtig mens.
Er is vertrouwen dat het in veiligheid de wereld kan gaan ontdekken, nieuwe stappen kan gaan maken. In de wetenschap dat zijn of haar vader aanwezig is ter ondersteuning.

Wil jij je gevoel van eigenwaarden en zelfvertrouwen versterken? Dan is onderstaand artikel ook interessant voor jouw:
Onzeker? Op deze manier vergroot jij je gevoel van eigenwaarden

De emotioneel afwezige vader zorgt voor een gevoel van onveiligheid

Op het moment dat deze vader er emotioneel of fysiek niet is, geeft dit een gevoel van onveiligheid. Er is geen veilig vaderfiguur om op terug te vallen. Dit heeft psychologische gevolgen voor het kind en later de volwassen.
De weg naar heling kan lang zijn. Voor mij persoonlijk was dit het geval. 
Maar inmiddels kan ik zeggen dat ik vooral dankbaar ben. De pijn zorgde ervoor dat ik de kans kreeg om persoonlijk te groeien en ontwikkelen. 

Opgroeien met een emotioneel afwezige vader biedt je de kans op persoonlijke groei. 

Misschien zit jij in een soortgelijk proces. En is de band die je met je vader hebt niet zoals je hoopte dat die was. Je ervaart teleurstellingen en verdriet.
Iedere situatie is uniek.
En alles wat er in je leven gebeurd heeft waarde.
Misschien kun je dat op dit moment nog niet zien.
Gebeurtenissen, en dan met name pijnlijke gebeurtenissen zijn er voor jou, om te groeien en te evolueren. Dat is waarom we hier op aarde zijn.

11 kenmerken die wijzen op een vaderwond

Om jou meer inzicht te geven in de vaderwond tref je hieronder een lijstje met 11 kenmerken die wijzen op een vaderwond.
Lees het rijtje rustig door.

Herken jij jezelf hierin?

  1. Je hebt een laag zelfvertrouwen. Je voelt je niet goed genoeg
  2. Je voelt je zwak
  3. Je bent zeer kritisch op jezelf
  4. Je voelt je niet veilig in je lichaam
  5. Je hebt gevoelens van woede naar mannen toe
  6. Je hebt het gevoel dat je je moet bewijzen
  7. Je hebt een weerstand tegen discipline en structuur
  8. Je hebt geen vertrouwen in mannen
  9. Je trekt emotioneel niet beschikbare partners aan
  10. Je bent bang voor afwijzing
  11. Je hebt het gevoel afgewezen te worden, ongeliefd te zijn en je ervaart geen steun

Herken jij jezelf in meerdere van bovenstaande punten dan heb je waarschijnlijk te maken met verwondingen uit je jeugd door de relatie met je vader.

Stap 1: jezelf helen door bewustwording

Belangrijk om te vermelden is dat het helen van de vaderwond heeft tijd, aandacht en commitment nodig.  
De eerste stap die je kunt nemen is een stap in bewustwording. Daar ben je op dit moment mee bezig door het lezen van dit artikel. Je kunt hierna verdere stappen maken in jouw bewustwording. Hoe je dit kunt doen?

Hieronder geef ik je 4 handige tips om het proces van bewustwording aan te gaan: 

  1. Reflectie: Neem de tijd om terug te kijken op je jeugd en je herinneringen.
    Denk hierbij aan belangrijke gebeurtenissen. Denk aan je relaties met familieleden en vrienden. Maar ook aan schoolervaringen en emotionele momenten.

  2. Schrijven: Schrijven is een krachtig middel om tot meer bewustwording te komen.
    Houd een dagboek bij waarin je je gedachten en gevoelens opschrijft over je jeugdherinneringen. Dit gaat je helpen om dieper liggende emoties en patronen te ontdekken.

  3. Praten met familieleden: Als het mogelijk is dan is praten met familieleden enorm krachtig om tot bewustwording te komen. Praat bijvoorbeeld met je moeder, broers, zussen of andere familieleden over jeugdervaringen. Hun perspectief kan je helpen om de situatie vanuit verschillende invalshoeken te bekijken.

  4. Innerlijke kind-werk: Innerlijk kind werk kan je helpen om onverwerkte emoties en patronen te begrijpen.
    Innerlijk kind werk is diepgaand en heeft een krachtige helende werking.

    Meer lezen over innerlijk kind werk? 
    Wie is jouw innerlijke kind? 
     Zo kom je erachter of je een innerlijk kind wond hebt.
    5 stappen naar heling
    2 helende oefeningen om innerlijk kind pijn te helen

Stap 2: jezelf helen door trauma’s te doorvoelen

De tweede stap is de bereidheid om trauma’s en oude pijn aan te kijken. Hier is bereidwilligheid en moed voor nodig. Het kan namelijk behoorlijk heftig zijn om oude opgeslagen pijn alsnog te gaan doorvoelen. 
Alles wat je hebt meegemaakt en nog niet hebt verwerkt ligt nog opgeslagen in je lichaam.
Als je niet in staat bent om dit te doorvoelen zal het zich gaan uiten in lichamelijke klachten.
Het is een signaal van je lichaam dat het tijd is om aan het werk te gaan met onopgeloste wonden en trauma’s. Vertrouw er maar op dat jouw lichaam oneindige wijsheid in zich draagt.

Stap 3: zoek hulp en ondersteuning bij jouw helingsproces

De derde stap is het zoeken van hulp bij het helingsproces.
Je hebt steun nodig van iemand die begrijpt waar jij doorheen gaat. Iemand die een soortgelijk proces heeft doorlopen.
Je staat er niet alleen voor!
Misschien ben ik de juiste persoon om jouw bij te staan en te ondersteunen tijdens dit proces.
Neem bent welkom!
In een gratis kennismakingsgesprek kunnen we onderzoeken wat ik eventueel voor je kan betekenen. Je mag altijd mij mailen. 

Ben je geinteresseerd in meer artikelen over dit onderwerp. Lees dan ook:

 

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Chat openen
Vragen?
Hallo, hoe kan ik je van dienst zijn?