In mijn praktijk zie ik veel vrouwen die in hun jeugd te maken hebben gehad met een emotioneel en/ of fysiek afwezige vader.
In het huidige leven lopen ze tegen de gevolgen hiervan aan. Liefdesrelaties waarin ze keer op keer in het zelfde patroon vervallen. Of steeds maar verliefd worden op mannen die emotioneel niet beschikbaar zijn.
Wil jij antwoord op de vragen:
Heb ik een vaderwond?
Wat is de invloed van de vaderwond op mijn partnerkeuze?
Hoe kan ik de vaderwond helen?
Lees dan vooral mijn blog over de vaderwond bij vrouwen. Na het lezen van deze blog kan ik je beloven dat jij meer helderheid hebt over de vaderwond en antwoord op bovenstaande vragen.
Wat is de vaderwond?
Je kunt de vaderwond zien als een emotioneel litteken.
We spreken over een vaderwond als je vader je fysiek en/ of emotioneel in de steek laat.
Fysiek in de steek laten is vaak een duidelijk verhaal. Je vader is vertrokken en hij is fysiek niet meer in je leven.
Als je vader je emotioneel in de steek laat dan komt hij niet tegemoet aan je emotionele behoefte.
Je kunt met gevoelens van angst, verdriet, boosheid of paniek niet bij hem terecht. Hij geeft niet thuis.
Misschien worstelde je vader met zijn eigen problemen en wilde je hem niet tot last zijn. Hij ging mogelijk gebukt onder onopgeloste trauma’s uit zijn eigen kindertijd. Familiesystemen kunnen inzicht geven over waarom een vader fysiek en/ of emotioneel niet aanwezig kan zijn voor zijn kinderen.
Om in het kort antwoord te geven op de vraag: wat is de vaderwond?
De vaderwond bij vrouwen heeft te maken met onopgeloste gevoelens die voorkomen uit situaties met je vader in je jeugd.
Voorbeeld van een vaderwond:
Je vader was nooit enthousiast. Hij reageerde nooit enthousiast op je thuis komst na schooltijd. Hij was er wel maar emotioneel was hij niet aanwezig. Hij vroeg nooit hoe het met je ging, wat je had meegemaakt die dag of hoe je je voelde. Je kon maar weinig expressie aflezen van zijn gezicht.
Hij was niet onaardig of vervelend maar op emotioneel gebied was er geen verbinding of interesse vanuit zijn kant.
Sta je voor uitdagingen in de liefde? Wil je meer van jezelf houden maar weet je niet hoe?
Online coaching gaat je helpen om vertrouwen en geloof in jezelf te krijgen!
De vaderwond bij vrouwen: heb ik een vaderwond?
Om erachter te komen of je een vaderwond hebt kun je jezelf 3 vragen stellen.
Neem de onderstaande vragen door en laat het antwoord tot je komen:
Kun jij bij je vader terecht voor hulp?
Geeft jou vader je het gevoel dat je belangrijk bent?
Voel je de veiligheid om te zijn wie je bent bij je vader?
Is jou antwoord op een van deze drie vragen ‘nee’ dan is de kans groot dat je emotioneel verwaarloosd bent.
In de volgende alinea geef ik je een helder overzicht van de gevolgen van een vaderwond. Lees dit rijtje eens rustig door. Als veel voor jouw herkenbaar is dan kun je tot de conclusie komen dat er een vaderwond is.
De gevolgen van de vaderwond
In mijn praktijk zie ik vaak dat het onduidelijk is voor vrouwen of ze te maken hebben met de vaderwond. Dit komt omdat je de afwezigheid van je vader als normaal bent gaan beschouwen als kind.
Je wist immers niet beter.
Omdat er vaderwond een emotionele wond is, is het soms erg verwarrend. Je kunt het namelijk niet zien aan de buitenkant.
Het kan veel vragen bij je oproepen. Is het echt zo erg? Ligt het misschien gewoon aan mij? Klopt het wel wat ik denk? Zie ik het wel goed?
Om je meer helderheid te geven lees je hieronder een uitgebreid overzicht waaraan vrouwen met een vaderwond mee worstelen:
– Negatief zelfbeeld
– Je worstelt met beperkende overtuigingen
– Diep gevoel van onzekerheid
– Minderwaardigheidsgevoelens
– constant verlangen naar goedkeuring
– Afhankelijk voelen van anderen
– Geen eigen keuzes durven te maken
– je verloren voelen in de wereld
– Eenzaamheid gevoelens
– Gevoelens van verwarring
– Je hebt het gevoel dat je niet stevig in de wereld staat
– Angst gevoelens
– vatbaar voor depressie
– niet op jezelf kunnen vertrouwen
– Moeite met zelfzorg en zelfliefde
– Perfectionisme
– Problemen in (liefdes)relaties
– Je neemt teveel verantwoordelijkheid op je schouders
Welke gevolgen zijn herkenbaar voor jou?
Op het moment dat je dit lijstje hebt doorgelopen en je herkent jezelf in veel van deze gevolgen dan kan je de conclusie trekken dat je een vaderwond hebt opgelopen.
Ben je op zoek naar rust en meer zelfinzicht?
Dan wil ik je van harte uitnodiging voor de 1 op 1 retraite op Tenerife
10 signalen van emotionele verwaarlozing
Misschien ben je na het lezen van bovenstaande alinea tot de conclusie gekomen dat je kampt met een vaderwond.
Ik geef je later in dit artikel enkele tips om de vaderwond te helen. |
Maar eerst wil ik graag iets dieper ingaan op emotionele verwaarlozing. Dit doe ik aan de hand van 10 voorbeelden van emotionele verwaarlozing.
Emotionele verwaarlozing kan een aaneenschakeling zijn tussen vele ‘kleine’ gebeurtenissen die ervoor zorgen dat jij je niet gezien voelt.
Je neemt telefonisch contact op met je vader. Er wordt niet opgenomen en weken later heb je nog niets van hem vernomen.
Je hoort niets op je verjaardag of andere belangrijke momenten in je leven.
Of je vader neemt vrijwel nooit contact met je op om te informeren hoe het met je gaat. Het initiatief komt keer op keer van jou kant.
Onder emotionele verwaarlozing valt:
- Je voelt je onbelangrijk
- Je vader stelt je keer op keer teleur
- Je krijgt geen berichtje op je verjaardag
- Je voelt niet de veiligheid om jezelf te zijn
- Je kunt niet ontspannen in het contact met je vader
- Alle initiatieven tot contract komen vanuit jouw kant
- Je hebt het gevoel nooit goed genoeg te zijn
- Je voelt je niet gezien
- Je bent niet welkom bij je vader
- Je vader komt zijn afspraken niet na
Een fragment uit mijn leven
Mijn telefoon licht op. Op mijn beeldscherm verschijnt:
Pap: ‘Na mijn vakantie neem ik contact met je op’
Weken en maanden verstrijken. Het blijft stil van zijn kant.
Dit is niet de eerste keer.
Door zijn stilte trek ik de (onterechte) conclusie dat ik kennelijk niet de moeite waard ben om tijd voor mij vrij te maken. Maar het ligt anders, ik heb een emotioneel afwezige vader.
Vaderwond bij vrouwen en de partner keuze op latere leeftijd
In deze alinea lees je hoe de vaderwond invloed heeft op je partnerkeuze.
Onbewust ga je op zoek naar een partner die op dezelfde manier met je verbind als je vader . En voor vrouwen met een vaderwond is dat vaak een verbinding gebaseerd op angst/ onveiligheid.
Deze onveilige verbinding voelt vertrouwd en onbewust herhaal je dit in een liefdesrelatie.
Zodra een man je leven binnen stapt waarbij je hetzelfde gevoel ervaart in de verbinding als die je destijds in de verbinding met je vader ervaarde voelt dit veilig. Ook al is het onveilig. Dit is de paradox.
Je wilt het niet maar er is een sterkte aantrekkingskracht naar de onbereikbare man. Ben je klaar om dit patroon te doorbreken? Dan ben je van harte welkom bij mijn online coaching.
Is dit nog een stap te ver dan wil ik je wijzen op het boek: patronen doorbreken van Hannie van Genderen.
Op een onbewust niveau wil je namelijk fixen/ goedmaken wat destijds niet gelukt is bij je vader.
Zodra er een onbereikbare man voor je neus staat dan is dit onbewust een kans om alsnog te fixen wat je destijds niet voor elkaar hebt gekregen met je vader.
Je gaat je best doen, wachten, pleasen, nog meer je best doen etc. Helaas zien we vaak dat hoe goed jij je best ook doet er niets zal veranderen aan de relatie met de onbeschikbare man. Dit laat je doen twijfel aan jezelf en misschien ga je wel geloven, hoe goed ik ook mijn best doe, ik zal geen liefde ontvangen. Liefde is niet vanzelfsprekend. Je moet er iets voor doen, je moet goed genoeg zijn om het te ontvangen.
Helen van de vaderwond
Ben jij tot de conclusie gekomen dat je te maken hebt met een emotioneel afwezige vader?
Hieronder geef ik drie handreikingen die je kunnen helpen om je vaderwond te helen:
1. Wordt je eigen liefhebbende ouder
Als jij in staat bent om je eigen liefhebbende ouder te worden dan is dit een krachtige middel om je emotionele wonden te helen.
Het houdt in dat je leert om jezelf de liefde, zorg en steun te geven die je hebt gemist in je jeugd. Hierbij geef ik je een aantal stappen die je helpen om je eigen liefhebbende ouder te worden:
– Erken je emoties en gevoelens
– Spreek liefdevol en begripvol naar jezelf. Zorg dat je een liefdevolle innerlijke stem ontwikkeld. Een geduldige liefdevolle innerlijke ouder
– Investeer in zelfzorg. Dus ga voor jezelf na wat je nodig hebt, op emotioneel en fysiek gebied. En zorg dat ervoor dat jij het jezelf geeft. Vooral op momenten waarop je te maken hebt met intense gevoelens. Wat zou een liefdevolle ouder je nu geven? Misschien troostende woorden, koestering, warmte etc. Geef dat aan jezelf.
2. Aanvaarding en acceptatie
Een moeilijke situatie aanvaarden is niet makkelijk. Waarschijnlijk wenste je dat de situatie anders was. Door volledig aan te nemen wat er is (ook als dat erg weinig is) bevrijd je jezelf.
Iedere keer als je hoop of stille verwachtingen koestert bestaat de kans dat je wordt teleurgesteld.
Zodra jij in staat bent om de relatie tussen jou en je vader volledig te accepteren zul je merken dat je het gaat loslaten.
Het maakt je dan niet meer uit wat je vader nalaat. Er komen hierbij geen wrokgevoelens kijken maar het komt voort uit een gevoel van berusting en vrede.
Persoonlijk heb ik de moeizame relatie tussen mij en mijn emotioneel afwezige vader kunnen aanvaarden. Ik heb me erin kunnen berusten.
En sinds ik deze innerlijke berusting heb gevonden verloopt het contact tussen mij en mijn vader op een wonderbaarlijke manier soepeler.
3. Zoek hulp
De vaderwond bij vrouwen kan complex zijn. Soms kom je er zelf niet uit en is er meer nodig voor jou.
Mijn advies is dan ook altijd om hulp te zoeken bij een coach of een therapeut. Ook moedig ik mensen altijd aan om hulp te zoeken bij een persoon die je situatie begrijpt vanuit eigen ervaring. Hierdoor is er een dieper begrip. Ben jij op zoek naar hulp en ondersteuning? Mogelijk kan ik iets voor je betekenen. Je bent welkom voor een gratis kennismakingsgesprek.
Kan ik iets voor je betekenen?
Je hebt niet voor niets dit artikel gelezen. Misschien weegt de pijn die de vaderwond met zich meebrengt te zwaar op je schouders.
Soms komen we er zelf niet goed meer uit. Het kan dan behulpzaam zijn om hulp in te schakelen.
Ik help je graag verder! Lees hieronder wat ik je aan te beiden hebben.
Online coaching
Online coaching is een krachtig hulpmiddel op jouw weg naar geluk en heling. In de online sessies gaan we de diepte in. We gaan samen de ongelukkige gevoelens onderzoeken om deze vervolgens blijvend te transformeren. Het resultaat is dat jij lichter en blijer door het leven gaat.
We gaan opzoek naar jouw negatieve gedachten en overtuigingen en vervolgens gaan we deze samen ombuigen naar meer positiviteit. Tevens gaan we werken met een krachtige oefening waarin we jouw droomleven gaan visualiseren. Daarbij maken we inzichtelijk wat jouw in de weg staat en wat jouw hulpbronnen zijn. Dit ga je vervolgens in de dagelijkse praktijk brengen. Kortom, het is een proces van bewustwording.
Bovenstaande omschrijvingen van oefeningen is slechts een greep uit de vele methodes die ik gebruik. We kijken vooral samen naar wat jij nodig hebt op een bepaald moment. En daar stemmen we de oefeningen op af.
Altijd in samenspraak met jou.
Ben jij klaar voor deze mooie reis? Ik hoop dat jij jezelf het geluk en de vreugde gunt in je leven, je bent het namelijk zo ontzettend waard.
Ik hoor je graag, je bent welkom!
1 op 1 retraite Tenerife
Lichter en zorgelozer leven, daar besteden we aandacht an tijdens de retraite op Tenerife. Mijn 1 op 1 retraite op Tenerife is dé perfecte manier om jouw proces naar een gelukkig leven te versnellen.
Doordat jij écht even afstand neemt van alles en iedereen kun jij je volledig focussen op jouw persoonlijke groei en jouw levensgeluk.
Deze retraite gaat er ook voor zorgen dat jij weer helemaal in verbinding komt te staan met jezelf.
Je gaat verlangzamen en verstillen. Zo ontstaat er weer opnieuw ruimte. Deze ruimte wordt gevuld met eigen liefde, nieuwe inzichten en zelfvertrouwen.
De inzichten die je opdoet komen rechtstreeks vanuit je hart en intuïtie.
Samen maken we ruimte voor jouw innerlijke wijsheid.
Heeft dit je interesse gewekt? Neem dan contact met mij op voor verdere informatie.
Je bent meer dan welkom op het prachtige eiland Tenerife in het authentieke dorpje aan de zee Puertito de Guimar.
Tot slot
* Ik zou het leuk vinden als je mij in een reactie laat weten wat je van dit artikel vond. Jou mening is belangrijk voor mij.
* Vond je het artikel waardevol? Ik zou het super tof vinden als je mijn artikel zou willen delen.
Misschien vindt je onderstaande artikelen ook interessant:
Liefdesverdriet verwerken: 3 tips om je hart te helen
Zingeving: Zo geef je betekenis aan je leven. 2 praktische tips
Altijd moe? Ontdek de oorzaak en lees 3 tips voor meer energie