Het loslaten na relatiebreuk kan emotioneel zwaar zijn.
Soms willen we onze ex niet loslaten en lag de keus van de breuk bij je ex partner.
Het niet kunnen loslaten roept weerstand op. Weerstand tegen je huidige situatie. Je nieuwe leven als single. Weerstand voedt emoties zoals verdriet, boosheid en teleurstelling, waardoor je blijft hangen in het verleden.
Wil jij het verleden achter je laten en weerstand loslaten? Dan is deze blog + meditatie voor jouw geschreven. Lees je mee en laat je meevoeren door mijn meditatie.
Het pad naar innerlijke rust begint met het loslaten van wat je niet kunt veranderen.
Het belang van weerstand loslaten
Je relatie is verbroken, en dat gebeurde tegen jouw wil in. Het is pijnlijk om iemand los te laten, vooral wanneer je er niet klaar voor bent. Je wilt niet dat deze persoon uit je leven verdwijnt en je wilt geen leven als single. Juist dit roept verzet en weerstand op.
Weerstand tegen de huidige situatie maakt het moeilijk om te accepteren wat er is gebeurd. Het kan ervoor zorgen dat onderliggende emoties (zoals verdriet en boosheid) niet gevoeld worden.
Toch is het essentieel om deze emoties toe te laten, omdat ze een belangrijk onderdeel zijn van het rouwproces na een relatiebreuk.
Het vasthouden aan herinneringen en pijn kan tijdelijk houvast bieden, maar het houd je groei tegen.
Zodra je de weerstand loslaat, creëer je ruimte om je emoties echt te doorvoelen. Dit kan intens zijn en soms zelfs overweldigend, maar het leidt tot nieuwe en belangrijke inzichten.
Elke keer dat je jezelf toestaat je emoties volledig te ervaren, geef je jezelf een stukje heling.
Op een gegeven moment zul je zelfs gaan inzien dat deze ervaring (hoe pijnlijk deze ook was) betekenis heeft gehad.
Dit proces klinkt misschien abstract, in mijn blog over de hechtingscirkel leg ik uit hoe dit in de praktijk werkt.
Wil je meer inzichten ontvangen over zelfliefde, loslaten en persoonlijke groei?
Schrijf je dan nu in voor mijn nieuwsbrief en ontvang 2 gratis meditaties.
Ontvang regelmatig inspirerende tips en praktische adviezen rechtstreeks in je inbox!
Meditatie: Voel je weerstand en laat los
Ben jij klaar om te ervaren wat de weerstand lichamelijk met je doet?
Wil jij de stap maken in loslaten na relatiebreuk?
En ben jij bereid om je emoties zoals boosheid en verdriet volledig te doorvoelen?
Dan wil ik je van harte uitnodigingen om mijn geleide meditatie te volgen.
In deze meditatie gaan we eerst het “NEE” onderzoeken. Dit gaat over het onderzoeken van je weerstand en het verzet. Wat doet dit lijfelijk met je?
Dan komt er een moment dat we het “JA” gaan onderzoeken. Je gaat merken wat dit lichamelijk met je doet. Het verschil tussen de “JA” en de “NEE” zal duidelijk worden.
Je lichaam spreekt tot je.
Op een dieper niveau zal deze meditatie je helpen je open te stellen voor de onderliggende gevoelens.
Zodra je de moed vindt om deze gevoelens volledig te doorvoelen, zul je een nog diepere laag bereiken: acceptatie, rust en zingeving.
Het klinkt wellicht wat tegenstrijdig maar op het moment dat jij in staat bent om ‘JA’ te zeggen tegen alles wat er is, inclusief de weerstand, ga je merken dat er innerlijke rust ontstaat.
Ik wens je mooie nieuwe inzichten tijdens deze meditatie. Volledig in je lichaam in het hier en nu.
Loslaten na relatiebreuk: Meditatie, weerstand erkennen en loslaten
Vertrouw erop dat er nog veel moois op je wacht, en weet dat je het verdient om dit te ervaren.
Kan ik iets voor je betekenen?
Misschien zoek je naar iemand die jouw ondersteunt bij bepaalde (levens)thema’s.
Ik help je graag verder! Lees hieronder wat ik je aan te beiden hebben.
Online coaching
Online coaching is een krachtig hulpmiddel op jouw weg naar geluk en heling. I
n de online sessies gaan we de diepte in. We gaan samen de ongelukkige gevoelens onderzoeken om deze vervolgens blijvend te transformeren. Het resultaat is dat jij lichter en blijer door het leven gaat.
We gaan opzoek naar jouw negatieve gedachten en overtuigingen en vervolgens gaan we deze samen ombuigen naar meer positiviteit. Tevens gaan we werken met een krachtige oefening waarin we jouw droomleven gaan visualiseren. Daarbij maken we inzichtelijk wat jouw in de weg staat en wat jouw hulpbronnen zijn. Dit ga je vervolgens in de dagelijkse praktijk brengen. Kortom, het is een proces van bewustwording.
Bovenstaande omschrijvingen van oefeningen is slechts een greep uit de vele methodes die ik gebruik. We kijken vooral samen naar wat jij nodig hebt op een bepaald moment. En daar stemmen we de oefeningen op af.
Altijd in samenspraak met jou.
Ben jij klaar voor deze mooie reis? Ik hoop dat jij jezelf het geluk en de vreugde gunt in je leven, je bent het namelijk zo ontzettend waard.
Ik hoor je graag, je bent welkom!
Coaching op Tenerife
Lichter en zorgelozer leven, daar besteden we aandacht an tijdens de retraite op Tenerife. Mijn Coaching op Tenerife is dé perfecte manier om jouw proces naar een gelukkig leven te versnellen.
Doordat jij écht even afstand neemt van alles en iedereen kun jij je volledig focussen op jouw persoonlijke groei en jouw levensgeluk.
Deze retraite gaat er ook voor zorgen dat jij weer helemaal in verbinding komt te staan met jezelf.
Je gaat verlangzamen en verstillen. Zo ontstaat er weer opnieuw ruimte. Deze ruimte wordt gevuld met eigen liefde, nieuwe inzichten en zelfvertrouwen.
De inzichten die je opdoet komen rechtstreeks vanuit je hart en intuïtie.
Samen maken we ruimte voor jouw innerlijke wijsheid.
Heeft dit je interesse gewekt? Neem dan contact met mij op voor verdere informatie.
Je bent meer dan welkom op het prachtige eiland Tenerife in het authentieke dorpje aan de zee Puertito de Guimar.
Tot slot
* Ik zou het leuk vinden als je mij in een reactie laat weten wat je van dit artikel vond. Jou mening is belangrijk voor mij.
* Vond je het artikel waardevol? Ik zou het super tof vinden als je mijn artikel zou willen delen.
Misschien vindt je deze artikelen ook interessant:
Eigenwaarde verbeteren? 2 simpele tips die je direct kunt toepassen
Van pleaser naar assertief: hoe boosheid een natuurlijke reactie is in het proces
De kameleon in relaties: Hoe blijf je jezelf in relaties? (2 waardevolle stappen)