If you want something new, you have to stop something old – Peter F. Drucker
Je leven veranderen is niet altijd makkelijk. Gedurende een veranderingsproces komen namelijk gevoelens los. Ook gedachten kunnen behoorlijk in de weg staan bij het aangaan van verandering.
Dat kan ervoor zorgen dat je vroegtijdig ermee stopt.
Verandering is spannend. Het is onbekend en nieuw. En dit roept onder andere angst op.
Angst om te falen. Angst om een verkeerde keus te maken.
Wat als ik spijt krijg?
Verliesangsten zijn een bekend verschijnsel bij het aangaan van verandering. Je weet immers wat je hebt en je hebt geen idee wat je gaat krijgen.
Deze angst zorgt ervoor dat we liever vast houden aan wat we hebben.
Veranderen is een feestje
Wat als ik je zeg dat veranderen leren is.
Veranderen is jezelf ontwikkelen. Op het moment dat je op deze manier naar veranderingen gaat kijken zul je merken dat verandering zelfs plezierig kan zijn.
Het is in het leven onmogelijk om niet te veranderen. Kijk maar eens om je heen, de mens is constant bezig om te evolueren.
Dus waarom zou je verandering niet zien als een feestje? Het mag gevierd worden. En om het extra leuk te maken beschrijf ik in dit artikel een aantal belangrijke stappen naar verandering.
Door deze 8 stappen te volgen geef ik je een praktische routekaart richting verandering.
Stap 1
Je leven veranderen door verstilling
De basis van verandering is verstilling en vertraging.
Overweeg eens om minder in te plannen in je agenda. Vertragen is ook letterlijk je pas vertragen tijdens het wandelen.
Probeer dagelijks meer tijd in te plannen om te lanterfanten.
De tijd waarin je niets doet lijkt misschien op verloren tijd maar in werkelijkheid zijn dit de momenten waarop je vooruit gaat. Vertragen en verstillen zorgen namelijk voor ruimte.
Maak dagelijks tijd om te lanterfanten.
In de ruimte die ontstaat gaan de aankomende verandering verder vorm krijgen. In eerste instantie ontstaat de vorm in je geest en mind. Het is nog niet tastbaar en zichtbaar. Alleen voor jezelf in je gedachten. Daarna zal de vorm de wereld in komen. Het komt tot fysieke uiting. De verandering wordt zichtbaar voor jezelf en de mensen om je heen.
Dus door de verstilling ontstaat het idee in je mind. Daarna wordt het zichtbaar doordat je de verandering in de praktijk gaat brengen. Je verandert van baan, woning, start een studie etc.
Hoe de verandering zich uiteindelijk ook manifesteert op de eerste plaats begint de verandering altijd onzichtbaar. Namelijk in je binnenste.
Stap 2
Je leven veranderen door te voelen
Nu het idee is ontstaan in je gedachten komt het aan op voelen. Voelen is een belangrijk element in het nemen van beslissingen.
We zijn er heel goed in om alles te beredeneren. Voors en tegens tegen elkaar af te wegen. Het denken is enorm overgewaardeerd in de maatschappij.
Deze stap is een uitnodiging om bij je gevoel te komen en te blijven.
Durf jij te vertrouwen op je onderbuik gevoel? Ga eens bij jezelf na, waar zit het in mijn lijf als iets goed voelt? Maar ook waar zit het in je lijf als iets niet goed aanvoelt?
Hoe weet jij wanneer iets niet goed voelt en wanneer iets wel goed voelt?
Voelen is een prachtig mechanisme wat is ons meegegeven.
Voelen kun je heel goed inzetten bij verandering.
Door te voelen en contact te hebben met je lichaam kun je namelijk het besluit nemen wat bij je past.
Dus ga eens bij jezelf na. Door de ruimte is er een idee ontstaan in je gedachten. Er is een zaadje gepland. Als je denkt aan je idee hoe voelt dit dan in je lichaam?
Stap 3
Je leven veranderen door te verbinden
Verandering kan alleen tot stand komen als je in verbinding bent met datgeen wat jij wilt veranderen.
Stel jezelf eens de vragen:
Ben ik in verbinding met hetgeen wat ik wil veranderen?
Heb ik er echt connectie mee gemaakt?
Hierin kunnen we ook een stap dieper gaan door de volgende verdiepende vragen:
Ben ik instaat om verbinding te maken met de zin van mijn leven?
Wat is mijn doel in mijn leven?
Wat is mijn droom?
Wat is mijn reden van bestaan?
Op het moment dat je weet waarom jij hier op aarde bent zul je merken dat elke verandering in de richting van jou zingeving makkelijker is.
Simpelweg omdat je diep van binnen weet dat het zin heeft.
Stap 4
Je leven veranderen door te vertrouwen
Het vierde belangrijke element in verandering is vertrouwen.
Heb jij vertrouwen in jezelf?
Als jou antwoord hierop bevestigend is dan durf jij jezelf langzamerhand meer te gaan openen.
Mis je nog het vertrouwen in jezelf?
Vraag jezelf af: hoe krijg ik meer vertrouwen in mezelf? Wil je werken aan (oer)vertrouwen? Lees dan verder in dit artikel over oervertrouwen
Op het moment dat je jezelf vertrouwd heeft een verandering grotere slagingskans. Je vertrouwt er automatisch op dat je alles in je hebt om de verandering aan te kunnen.
Ook tijdens de moeilijke momenten die onvermijdelijk gaan komen tijdens het veranderingsproces.
Vertrouwen is een innerlijk weten.
Stap 5
Je leven veranderen door verantwoordelijkheid te nemen
Hoe neem jij verantwoordelijkheid voor jou verandering?
Voor jou keuzes?
Stel je eens een bus voor. De bus staat metafoor voor jou levensloop. Ben jij degene die de bus bestuurd? Of ben jij degene die achterin de bus zit? Ben jij bereid om voorin de bus te zitten en het stuur in handen te nemen? Op het moment dat je achterin de bus zit dan laat je je meevoeren in de ideeën van anderen die wel het stuur van hun eigen bus in handen nemen.
In veranderingsprocessen neem je het risico dat het niet goed kan gaan.
Maar de kans is groot dat het wel goed gaat.
Durf jij voor beide uitkomsten volledig de verantwoordelijkheid te nemen?
Stap 6
Verwarring is onvermijdelijk bij verandering
Verwarring is een onvermijdelijke fase tijdens een veranderingsproces.
Elke verandering gaat namelijk samen met verwarring.
Het is op momenten van verwarring belangrijk om te beseffen dat verwarring een doorgang is naar een nieuwe realiteit.
Verandering gaat samen met groeipijnen. En verwarring is zo’n voorbeeld van groeipijn. Je kunt jezelf geruststellen tijdens de verwarring dat het een goed teken is.
Je komt steeds dichterbij de gewenste verandering.
Stap 7
Je leven veranderen door je hulpbronnen in kaart te brengen
Hulpbronnen gaan jou helpen op de momenten dat het moeilijk wordt.
Hulpbronnen zijn je tools om de moeilijke momenten te overwinnen. Verwarring is zo’n moeilijk moment.
Vraag jezelf eens af:
Waardoor kom ik in mijn kracht?
Welke hulpbronnen heb ik tot mijn beschikking om om te gaan met de groeipijnen?
Wat versterkt mij?
Er zijn ontzettend veel hulpbronnen te bedenken. De hulpbronnen zijn altijd persoonlijk. Wat voor jou werkt hoeft voor een ander helemaal niet te werken.
Je kunt denken aan bijvoorbeeld wandelen in het bos, zwemmen in de zee, mediteren, gezond eten of eens met een diepe zucht uitademen.
Innerlijke overtuigingen zijn ook krachtige hulpbronnen. Hoe denk jij over jezelf? Heb jij bijvoorbeeld te overtuiging ‘ik heb alles in me om deze verandering tot een succes te brengen” of denk je bijvoorbeeld ‘ik ben niet in staat om de verantwoordelijkheid te nemen voor mijn eigen leven’.
Succesvol veranderen valt samen met de overtuigingen over jezelf.
Stap 8
Je leven veranderen door aan te houden en door te zetten
Bij verandering kom je onvermijdelijk moeilijke dingen te tegen. De vraag is dan: ben je in staat om dingen te blijven doen die op momenten echt niet leuk zijn? Hoe is het gesteld met je doorzettingsvermogen?
Doorzettingsvermogen heb je namelijk nodig om een verandering blijvend te laten zijn.
Kun jij geduld hebben en op bepaalde momenten doorbijten.
Het vermogen om door te zetten is een belangrijk hulpmiddel bij verandering.
En stel je eens voor; je kijkt na verloop van tijd terug op het veranderingsproces en je hebt het voor elkaar gekregen. Dan geeft het enorm gevoel van voldoening.
Ondersteuning nodig bij jou unieke veranderingsproces?
Wens jij ondersteuning tijdens een veranderingsproces in jou leven? Neem dan vrijblijvend contact met mij op. Wie weet kan ik je begeleiden bieden tijdens het proces van veranderen.
Ken je iemand die momenteel in een veranderingsproces zit? Ik zou het enorm waarderen als je dit artikel zou willen delen. Mijn missie is om zoveel mogelijk mensen te helpen bij hun persoonlijke ontwikkeling.
Boekentip: Vier vragen die je leven veranderen van Byron Katie
Wil je meer lezen? Neem dan ook eens een kijkje bij een van deze blogposts:
- Voel jij je verward? Met deze creëer je helderheid
- Beperkende overtuigingen. Herken en transformeer ze.
- Overgave. De sleutel tot bevrijding.