Heb jij het gevoel dat je innerlijk kind pijn meedraagt?
Ervaar je emotionele pijn zonder dat er een aanleiding voor is?
Reageer je heftig op relatief kleine gebeurtenissen?
Waarschijnlijk zijn er niet geheelde innerlijk kind stukken in jou aanwezig.
Wil jij je innerlijk kind helen?
Dan ben je hier op de juiste plek.
Op het moment dat je niet krijgt van je verzorgers wat je nodig hebt ontstaan er emotionele verwondingen
Innerlijk kind verwondingen loop je op tijdens je jeugd
Tijdens onze kindertijd staan we helemaal open voor alles wat er om ons heen gebeurt. Je vertrouwd volledig op je verzorgers. Je reikt uit naar hen in het volste vertrouwen dat je krijgt wat je nodig hebt.
Helaas kunnen niet alle ouders hun kinderen geven wat ze nodig hebben.
Dit heeft vaak te maken met hun eigen innerlijk kind verwondingen gedurende hun kindertijd.
Op het moment dat je niet krijgt van je verzorgers wat je nodig hebt ontstaan er emotionele verwondingen. Je ziet dit terug in het gedrag van jonge kinderen. Een kind stopt bijvoorbeeld met uitreiken. Het kind weet dat hij/ zij bij de ouders niet kan halen wat hij/ zij nodig heeft.
In het onderstaande youtube filmpje zie je duidelijk het verschil in gedrag van kinderen.
Ook in je tienerjaren kun je verwondingen oplopen. Het kan zijn dat je ouders allebei fulltime aan het werk zijn. Je bent een sleutelkind. Je komt dag in dag uit thuis in een leeg huis.
En dat terwijl je je ouders hard nodig hebt om je hart te luchten over de gebeurtenissen op school.
Gebrek aan steun van ouders zorgt voor disbalans
Jaren geleden vertelde iemand mij een mooi metaforisch verhaal. Het gaf mij een nieuw inzicht. Wie weet haal jij er ook iets uit voor jezelf.
Lees het rustig door en laat het op je in werken.
Probeer jezelf voor je te zien als kind.
Stevig sta je als je vader achter je staat en je moeder voor je staat. Je vader geeft je solide ruggensteun. Je moeder ondersteund je liefdevol in je buik en hart.
Zie voor je hoe de hand van je vader op je rug rust. En de hand van je moeder op je buik. Je wordt liefdevol ondersteund.
Dit is een symbolische manier om te verhelderen dat je ouders er voor je zijn. Je staat stabiel en ervaart steun.
Maar stel je voor, je moeder is er niet voor je.
Je ontvangt alleen de steunende hand van je vader in je rug. De balans is dan weg en je kiepert naar voren.
En dat is andersom ook zo als je vader er niet voor je is. Dan krijg je wel de ondersteuning van je moeder die voor je staat maar je wankelt naar achter.
Het kan ook zo zijn dat beide ouders er niet voor je zijn. In die situatie ervaar je helemaal geen balans en heb je geen grond onder je voeten.
Het helen van jou innerlijk kind vraagt tijd
Ik wil benadrukken dat innerlijk kind heling een proces is. Het heeft tijd nodig. Hierbij is professionele ondersteuning zeer wenselijk. Ik raad je dan ook aan om op zoek te gaan naar iemand die jou hierbij kunt helpen. Denk je dat ik de juiste persoon voor je zou kunnen zijn? Neem dan vrijblijvend contact met mij op.
Schrijf brieven naar je innerlijk kind
Hierbij reik ik je 2 tips + oefening aan om je innerlijk kind te helen.
Tip 1 + oefening
Op het moment dat je pijn ervaart dan raad ik je aan om een brief of een stukje tekst naar jouw innerlijk kind te schrijven.
Koop een mooi notitieboekje. Dit boekje is speciaal bedoeld voor jou en voor jouw innerlijk kind. Het is iets intiems tussen jullie.
Je pakt het boekje erbij zodra je gevoelens van boosheid, verdriet, angst, wantrouwen etc. ervaart. Nu mag je jezelf gaan benaderen als een liefdevolle moeder. Je begint met schrijven. Probeer zoveel mogelijk je ratio hierbij uit te schakelen. Het is helend als je je gevoel kunt laten spreken.
Hieronder een voorbeeld:
Lieve …..
Ik zie dat je pijn hebt. Ik zie je gebrek aan vertrouwen en ik zie je angst. Je bent volledig veilig bij mij. Ik zal er voor je zijn, je koesteren en naar je luisteren …..
Soms werkt het om de situatie vooraf te visualiseren. Sluit je ogen een moment.
Zie je onschuldige innerlijke kind voor je. Het zuivere kleine meisje of jongentje. Zie vervolgens jezelf ook in het beeld als liefhebbende ouder. Benader het kleine meisje of jongetje met liefde en compassie.
Het kan zijn dat de woorden als vanzelf op papier komen nadat je de korte visualisatie hebt gedaan.
Waar het om gaat is dat je je innerlijk kind liefdevol en met respect benaderd. Alle emoties die hij/ zij voelt zijn welkom.
Iedere keer als je je geraakt voelt pak je je notitieboekje erbij. Neem rustig de tijd om te schrijven naar je innerlijk kind.
De ene keer zullen het misschien een paar zinnen zijn en de volgende keer een hele pagina.
Alles is goed.
Het belangrijkste is dat jij op een liefdevolle manier contact maakt met jouw innerlijk kind.
Kijk dagelijks naar een foto van jou als kind
Tip 2
Zet een foto van jou als kind op een zichtbare plek in je woon/ slaapkamer. Zoek een mooie foto uit en lijst deze in.
Zoek zorgvuldig een plekje uit voor de foto van jou als kind. Je kunt er een kaarsje bij plaatsen of helende kristallen zoals Rose Quartz.
Neem iedere dag even de tijd om naar jou als kindje te kijken.
Je kunt hem/ haar ook zachtjes toespreken. Je kunt bijvoorbeeld zeggen: ‘vandaag zal ik goed voor je zorgen’
Voel wat voor jou goed voelt.
Door liefdevolle woorden tegen jouw innerlijk kind te zeggen zorg je emotioneel goed voor jezelf. Zodra je dit structureel gaat doen heel je automatisch je innerlijke kind. Je laat namelijk op deze manier zien dat je er bent.
Heb je rust nodig? Neem dan rust. Voel je dat iemand over je grens gaat? Geef dit dan aan.
Dit zijn allemaal onbewuste signalen naar je innerlijk kind toe dat hij/ zij er toe doet.
Wil je meer lezen over heling van het innerlijk kind? Hou deze website in de gaten, binnenkort zal er een nieuw artikel over dit onderwerp verschijnen.
Voor nu kun je alvast onderstaande artikelen lezen:
- Wie is jou innerlijk kind?
- Zo kom je erachter of je een innerlijk kind wond hebt.
- Hoe kan je jou innerlijk kind helen?
Boekentip: De Fontein, vind je plek van Els van Stein
Innerlijk kind pijn wordt generatie op generatie doorgegeven. Het boek de Fontein brengt je nieuwe inzichten.
Door de fontein leer je wat jouw eigen, unieke plek is. Op die plek ontvang je de stroming die essentieel is voor hoe je leven verloopt. Veel mensen staan onbewust niet op de juiste plek, waardoor ze op allerlei vlakken problemen kunnen ervaren. Dit boek geeft je praktische tips waardoor je stevig op jouw plek kunt staan.