Geobsedeerd verliefd: Zo kom je los van deze obsessie

www.moeiteloosleven.com

Ik kan me niet meer concentreren op de normale dingen in mijn leven.
Constant ben ik bezig met die ene persoon. In mijn gedachten of ik zoek hem op sociale media. Sporadisch hebben wij contact (vaak bij toeval), maar dat loopt stroef.
Toch kan ik hem maar niet uit mijn gedachten krijgen. Het voelt als een verslaving, een obsessie in de liefde.
Ben ik geobsedeerd verliefd?
Hoe moet ik hiermee omgaan? 

Dit zijn de vragen die een coachee aan mij stelt. De obsessie ondermijnt haar levensgeluk. Ze kan niet meer genieten van haar leven. Het overschaduwt alles.


Herken jij jezelf hierin? In dit artikel leg ik uit waar het is ontstaan. En je leest hoe je los komt van obsessief denken.

Geobsedeerd verliefd zijn is een gevolg van een hechtingstrauma 

‘Dit moet toch wel verliefdheid zijn, ik denk zo vaak aan hem’ spreekt ze naar mij uit.
Begripvol zeg ik tegen haar: ‘Nee, dit is geen verliefdheid’
Het is heel begrijpelijk dat ze denkt dat ze verliefd is. Obsessief aan iemand denken is makkelijk te verwarren met verliefdheid.

Obsessief met iemand bezig zijn is een gevolg van een hechting trauma in je jeugd.
Gedurende je kinderjaren heb je emotionele verbinding gemist met één van je ouders (of met beide).
Dit heeft emotionele verwondingen achter gelaten.
Onbewust ben je nu weer op zoek naar iemand die emotioneel niet beschikbaar is.
Je maakt er als het ware een ‘project’ van. Je verlangt diep van binnen dat je gaat krijgen wat je zo gemist hebt bij je ouders. Maar in plaats voor iemand te gaan die je dat werkelijk kan geven ga je voor iemand die emotioneel niet beschikbaar is. 
Op deze manier herhaalt het verleden zich.
Je bent opgegroeid met een emotioneel niet beschikbare ouder en dat voelt veilig. Je kent dit, en dit is dus ook wat je onbewust opnieuw zoekt.
Als je dit wilt helen dan is bewustwording de eerste stap.

Obsessief met iemand bezig zijn is een gevolg van een hechting trauma in je jeugd.

Pijnlijke gevoelens die doorvoelt willen worden

De obsessie heeft je laten denken dat het allemaal om die ene persoon draait.
Maar ik kan je vertellen dat het niets te maken met de desbetreffende persoon.
Je hebt de obsessie ontwikkeld omdat er verborgen pijnlijke gevoelens zijn die je nog niet kunt en wilt voelen. En dat is niet erg. Je mag vooral zacht en liefdevol zijn naar jezelf.
De constante stroom aan gedachten zijn de afleiding geweest voor deze diepe pijn.
Door onze aandacht te richten om iets buiten onszelf (de persoon waar we een obsessie voor hebben) hoeven we deze onverwerkte pijn niet te voelen. 

Heb jij last van een constante gedachten stoom en wil je hier meer over lezen? Dan verwijs ik je naar mijn artikel: Te veel denken maakt ongelukkig: 5 tips om het te doorbreken

Relatieverslaving

De hunkering naar liefde van je ouders was groot. Kinderen willen gezien, gehoord, begrepen en geliefd worden. Als dit er niet is dan verhongert het kind op emotioneel gebied. Hij of zij leert dat hij/ zij niet terecht kan bij zijn vader of moeder. Hierdoor stopt het kind met uitreiken.
Toch, diep van binnen blijft het verlangen naar emotionele verbinding met de ouders.
Hier ontstaat de relatieverslaving. Het is een hunkering naar liefde van iemand die het niet kan geven.
We spreken over relatieverslaving als iemand obsessief blijft vasthouden aan een ongezonde en liefdeloze relatie.
Het is niet de liefde die verslavend is. Het is het gebrek aan liefde waar je verslaafd aan bent.

We spreken over relatieverslaving als iemand obsessief blijft vasthouden aan een ongezonde en liefdeloze relatie.

Wil jij je verdiepen in dit onderwerp? Lees dan ook de onderstaande artikelen:
Relatieverslaving: 6 kenmerken en de eerste stappen naar genezing

Ook is het boek verslaafd aan liefde van Jan Geurts een aanrader.

Geobsedeerd verliefd zijn en de droomwereld

Jij wordt in de greep gehouden door obsessieve gedachten.
Belangrijk om op te merken is dat gedachten vaak niet overeenkomen met de realiteit.
Gedachten zijn subjectief. Ze worden worden beïnvloed door emoties, ervaringen en persoonlijkheid.
Realiteit gaat over wat zich werkelijk afspeelt in de wereld om je heen. Dit is onafhankelijk van je gedachten en overtuigingen.
Ook wil ik opmerken dat gedachten een sterke invloed kunnen hebben op hoe je de realiteit ervaren en interpreteren.

Dit is ook de reden dat het overmatig denken voor veel verwarring zorgt.
In je gedachten vorm je droombeelden en illusies. En de realiteit ziet er vaak heel anders uit.

Zo hebben je gedachten ook een droombeeld gecreëerd van de desbetreffende persoon. En hiermee heb je hem/ haar tot je ideale partner gemaakt. Alleen het beeld strookt niet met wie hij/ zij in werkelijkheid is.

In je gedachten vorm je droombeelden en illusies. De realiteit ziet er vaak heel anders uit.

Loskomen van de geobsedeerde verliefdheid

Hoe kom ik van mijn obsessie voor deze persoon af? vraagt de coachee tijdens het gesprek.
We verlangen het liefst naar de quick fix, de wonderpil zodat morgen alles is opgelost. 

Helaas werkt het niet zo. Het is een proces wat toewijding en tijd vraagt.
Maar ik kan je geruststellen, je kunt er vandaag nog een begin mee maken. Hieronder leg ik je in drie stappen uit hoe je los kunt komen van de obsessie: 

1. Keer naar binnen

Om los te komen van het obsessief met iemand bezig zijn mag je naar binnen keren.
Hiermee bedoel ik, voel wat er werkelijk te voelen is in je lichaam. Naar binnen keren gaat over contact maken met je lichaam. Voelen is heelwording. 

Naar binnen keren gaat over contact maken met je lichaam.

2. Doorvoel je trauma’s

Zodra jij in staat bent om naar binnen de keren ga je ruimte maken voor onderliggende trauma’s.
Alle trauma’s die jij hebt meegemaakt in je kindertijd zijn opgeslagen in je lichaam. Zodra jij in staat bent om dit te voelen dan ga je genezen.
Daarbij wil ik aangeven dat dit geen gemakkelijk proces is.

Hoe komt het dat emoties en gevoelens zich opslaan in ons lichaam? 

Als kind ben je niet in staat om zelf je gevoelens te beheersen en reguleren.
Als je als kind wordt overspoelt door emoties schakelt het overlevingssysteem in. Dat is het systeem wat ervoor zorgt dat je het letterlijk overleefd als kind.
Het overlevingssysteem zorgt ervoor dat je als kind de heftige emoties even niet hoeft te voelen. Toch zijn deze emoties opgeslagen in je lijf.
Als je ouder bent ben je wel in staat om de gevoelens te doorvoelen.

3. creëer een veilige basis voor jezelf waarin je gevoelens durft toe te laten

Voorwaarden hiervoor is dat het veilig voor je is.
Belangrijk is dat je voldoende veiligheid in jezelf en je omgeving voelt om de gevoelens volledig toe te staan.
Hierdoor doorleef je wat er nog gevoelt mocht worden. En zodra je hiertoe in staat bent ga je oude pijn helen. 

Je staat er niet alleen voor!

Je onbewuste systeem geeft je nooit dan dat je aan kan

Het is dus de oude pijn die de oorzaak is van de obsessieve gedachten. Je obsessieve gedachten functioneren op deze manier als bliksemafleider voor wat er nog te voelen was.
Het aangaan van oude kindspijn kan heel heftig zijn.
Daarom is het essentieel dat er een veilige beding voor je is. 

Als coach, kan ik je hierbij ondersteunen en begeleiden. Ik kan je de veiligheid bieden die je hierbij nodig hebt.  Neem gerust vrijblijvend contact met mij op voor een kosteloos kennismakingsgesprek. 

Ik kan je ook alvast zeggen dat je onbewuste systeem je nooit meer geeft dat je aan kan. Je kunt het dus echt aan.
Daarnaast kun je het helen van oude verwondingen niet afdwingen. Het komt precies op het juiste moment. Zodra daar de ruimte voor is en er een veilige beding is. 

Ik stuur je liefde toe tijdens dit proces. Je bent het waard om het leven ten volle te leven. 

LEES VERDER OVER DIT ONDERWERP:

2 reacties op “Geobsedeerd verliefd: Zo kom je los van deze obsessie”

    1. Hoi Henk, bedankt voor je openheid en kwetsbaarheid. Inderdaad heftig, en tegelijkertijd zo ontzettend belangrijk. Je gevoelens mogen gevoeld worden zodat het jou kan loslaten. Dit zal je uiteindelijk bevrijden.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Chat openen
Vragen?
Hallo, hoe kan ik je van dienst zijn?