‘Als hij nu stopt met dit gedrag, dan zou het helemaal goed zijn. Dan hebben we de perfecte relatie’
Deze woorden spreekt een coachee uit tijdens een coaching sessie. ‘Heeft hij in het verleden ander gedrag laten zien?’ Vraag ik.
Ze denkt even na en zegt dan: ‘Nee, sinds ik hem ken vertoond hij dit gedrag en ik kan er niet meer mee omgaan’ ‘Ik blijf liever fantaseren over de perfecte relatie, dan wordt ik niet geconfronteerd met de pijnlijke realiteit’
Zit jij momenteel in een problematische relatie?
Blijf jij vasthouden aan hoop op verbetering terwijl je weet dat die er niet gaat komen?
Wil jij weer met twee benen op de grond komen te staan, in de realiteit?
Dan nodig ik je uit om mijn blog te lezen.
Ik leg je uit hoe ‘fantaseren over de perfecte relatie’ ons gevangen houdt.
Dit artikel is speciaal geschreven voor mensen die op dit moment in een relatie zitten waarin het niet volledig lekker loopt.
Sta je voor uitdagingen in de liefde? Wil je meer van jezelf houden maar weet je niet hoe?
Online coaching gaat je helpen om vertrouwen en geloof in jezelf te krijgen!
Fantaseren over de perfecte relatie
We worden er dagelijks mee geconfronteerd, plaatjes en beelden van de perfecte relatie. Onze instagram feed staat er vol mee.
Misschien ben je gaan geloven dat er relaties bestaan met alleen maar gelukkige momenten waarin partners perfect op elkaar afgestemd zijn.
Een relatie waarbij partners nooit conflicten of uitdagingen ervaren.
Dit idee kan hoop bij je aanwakkeren. Ook als je in een toxische relatie zit kun je gaan geloven en hopen dat er ooit een dag komt waarin alles opeens anders.
Waarin ineens alle problemen als sneeuw voor de zon zijn verdwenen.
En je net zo’n sprookjesachtige relatie beleefd als de beelden die je ziet op instagram.
Helaas zie ik in de realiteit vaak dat mensen blijven wachten en wachten op verbetering die er niet komt. Of ik zie dat mensen enorm hun best gaan doen in de vorm van pleasen en het de ander naar zijn/ haar zin te maken. Met het risico zichzelf daarin volledig te verliezen.
Herkenbaar voor je? Lees dan vooral verder, aan het einde van deze blog geef ik je een aantal manieren hoe jij een realistischer beeld krijgt van je huidige relatie.
Vertrek uit de realiteit
We zijn soms meer bezig met ‘HOE DE RELATIE ZOU KUNNEN ZIJN’ dan MET HOE HET IN DE REALITEIT IS’
Verlies jij jezelf ook weleens in het fantaseren over de perfecte relatie? De fantasie over hoe mooi de relatie zou kunnen zijn?
Dit zie ik regelmatig gebeuren bij mensen die in een pijnlijke en toxische relatie zitten. Om de realiteit te ontvluchten is het soms heerlijk om in een fantasiewereld te vertoeven.
Deze fantasiewereld is een soort van overlevingsmechanisme. Door als het ware te vertrekken uit de realiteit kun je omgaan met de pijnlijke situaties binnen je relatie.
Hoe is dit voor jou? Herken jij jezelf hierin?
Fantaseren over de perfecte relatie: dit is de reden erachter
Angst om de relatie los te moeten laten is de reden dat we naar de fantasiewereld vertrekken. Door het fantaseren blijven we hopen op verbetering. Op deze manier kunnen we de relatie voortzetten ook al is deze partner niet goed voor je.
Het idee om je partner nu echt eens los te laten roept veel angsten bij je op.
Dit is een van de redenen waarom je liever in de fantasie wereld vlucht dan de realiteit onder ogen komt.
Ben je op zoek naar rust en meer zelfinzicht?
Dan wil ik je van harte uitnodiging voor de 1 op 1 retraite op Tenerife
De gevaren van ‘fantaseren over de perfecte relatie’
Door te vluchten in je fantasiewereld kan het gebeuren dat je de problemen binnen je relatie negeert. Dit kan schadelijk of zelfs gevaarlijk zijn.
Een problematische relatie heeft namelijk een grote impact op je emotionele en fysieke welzijn. Veel stress en onrust binnen je relatie zorgt voor lichamelijke en geestelijke spanningen. Als je te lang onder stress staat gaat dit ook fysiek zijn tol eisen.
Wel of niet loslaten van de relatie
Fragment uit de praktijk:
‘Als ik de realiteit onder ogen zie dan moet ik misschien wel mijn partner gaan loslaten’ ‘Ik weet eigenlijk dat dit het beste is’ ‘Maar ik wil liever vasthouden aan de hoop, de hoop dat het ooit nog eens zal verbeteren’
‘Wanneer weet ik dat het tijd is om de relatie los te laten?’
Deze vraag stelde een coachee mij. En ik moet zeggen dat daar geen hapklaar antwoord op is.
Wel kan ik er het volgende over zeggen: op het moment dat jij in staat bent de fantasie los te laten en meer in de realiteit gaat leven zul je gaan merken dat je blik op de situatie helderder en echter aan het worden is.
Je ziet dan wat zich in werkelijkheid afspeelt in de relatie. Je ziet de realiteit onder ogen.
Om je een stapje op weg te helpen in het wel of niet loslaten van je relatie kan het zinvol zijn om je kernwaarden in beeld te krijgen. Dit is een goed hulpmiddel om jezelf beter te leren kennen. En aan de hand van deze informatie kun jij voor jezelf beter bepalen of je partner bij je past of niet.
Voorbeeld:
Stel één van jou belangrijkste kernwaarden in je leven is eerlijkheid en je partner liegt regelmatig over grotere en kleinere dingen. Dan kun je de conclusie trekken dat jullie geen goede match zijn.
Ik verwijs je ook graag door naar mijn blog over kernwaarden.
5 stappen om de realiteit onder ogen te zien en ermee om te gaan
We weten nu dat het soms verleidelijk kan zijn om naar onze fantasiewereld te vluchten, vooral als de realiteit moeilijk en pijnlijk is.
Zodra jij op het punt staat om weer te vertrekken naar je fantasiewereld denk dan eens aan dit artikel. Sla het artikel op in je favorieten en lees de volgende 6 stappen eens rustig door.
1. Schrijf de (problematische) situatie op papier
Voordat je vlucht naar de fantasie wereld neem een momentje om stil te staan bij wat zich écht aan het afspelen is.
Het kan helpen om je gevoelens en ervaringen die je ervaart direct op papier te schrijven. Dit helpt je om een duidelijker beeld te krijgen van de huidige situatie.
2. Neem contact op met een vriend/ vriendin
Is er iemand in je omgeving die je volledig kunt vertrouwen? Neem dan contact op met deze persoon zodra je merkt dat je in een moeilijke situatie terecht bent gekomen. Misschien is de persoon niet altijd bereikbaar maar dan kun je ervoor kiezen om een spraakberichtje achter te laten of een tekstbericht te sturen.
Waar het omgaat is dat het essentieel is dat je iemand hebt bij wie je terecht kunt in moeilijke situaties.
Kies deze persoon zorgvuldig uit. Het moet iemand zijn bij wie je veilig bent, iemand die begrip heeft voor je situatie en zonder oordeel naar je luistert.
Iemand die jouw ruimte geeft om je verhaal te doen en hierbij goedbedoelde adviezen achterwege laat.
Natuurlijk mag jij vragen om een advies en mag deze persoon daar zijn of haar mening over geven.
Maar wat voor jouw echt belangrijk is, is een persoon bij wie jij je verhaal kwijt kunt.
Dit helpt jou om met beide benen in de realiteit te blijven staan.
Mocht jij niemand kennen die jouw deze ondersteuning kunt bieden dan kun je eraan denken om je te laten ondersteunen door een coach. Wellicht kan ik je hierbij ondersteunen. Mocht je hier meer over weten plan dan je gratis kennismakingsgesprek.
3. Herken de patronen
Het herkennen van patronen is essentieel om verandering teweeg te brengen. Je kunt alleen een patroon herkennen als je een realistische kijk hebt op de werkelijkheid.
Door structureel en trouw je gevoelens en problematische situaties op papier te zetten kun je op een gegeven moment een patroon gaan herkennen. Neem na verloop van tijd eens de tijd om alles wat je opgeschreven hebt na te lezen. Je zult nieuwe inzichten opdoen en dit kan ervoor zorgen dat het allemaal nog duidelijker en helderder voor je is.
4. Schakel een coach of therapeut in
Het thema waar jij mee worstelt is niet gemakkelijk om helemaal alleen op te lossen.
Het is daarom aan te raden om een coach of therapeut in te schakelen die jou kan helpen.
Vaak hebben we zelf niet het volledige plaatje in beeld, een coach kan jouw helpen om het onderbewuste bewust te maken.
Dat is de basis om nieuwe stappen te kunnen gaan zetten.
Ook een ondersteuningsgroep kan behulpzaam zijn.
Het kan helpen om met anderen te praten die in soortgelijke situaties zitten. Dit kan je het gevoel geven dat je niet alleen bent.
Er zijn zelfhulpgroepen op het gebied van relatieverslaving en codependentie. Ik verwijs je hiervoor naar de website van de Norwoord groep.
Ook raad ik je aan om meer te verdiepen in het onderwerp codependentie. Het boek ‘Voorbij codependentie van Melody Beattie’ geeft heldere inzichten en informatie.
5. Zelfzorg
Het is essentieel om in moeilijke periodes goed voor jezelf te zorgen. Dus voel jij pijn en voel jij de neiging om te vertrekken naar je fantasiewereld kom dan vooral in beweging. Lichaamsbeweging is gezond en een daad van liefde naar jezelf. Ook met voldoende slapen en goed eten laten we aan onszelf zien dat we het waard zijn.
Kan ik iets voor je betekenen?
Je hebt niet voor niets dit artikel gelezen. Misschien voel jij je niet gelukkig en wil je meer halen uit je leven.
Soms komen we er zelf niet goed meer uit. Het kan dan behulpzaam zijn om hulp in te schakelen.
Ik help je graag verder! Lees hieronder wat ik je aan te beiden hebben.
Online coaching
Online coaching is een krachtig hulpmiddel op jouw weg naar geluk en heling. In de online sessies gaan we de diepte in. We gaan samen de ongelukkige gevoelens onderzoeken om deze vervolgens blijvend te transformeren. Het resultaat is dat jij lichter en blijer door het leven gaat.
We gaan opzoek naar jouw negatieve gedachten en overtuigingen en vervolgens gaan we deze samen ombuigen naar meer positiviteit. Tevens gaan we werken met een krachtige oefening waarin we jouw droomleven gaan visualiseren. Daarbij maken we inzichtelijk wat jouw in de weg staat en wat jouw hulpbronnen zijn. Dit ga je vervolgens in de dagelijkse praktijk brengen. Kortom, het is een proces van bewustwording.
Bovenstaande omschrijvingen van oefeningen is slechts een greep uit de vele methodes die ik gebruik. We kijken vooral samen naar wat jij nodig hebt op een bepaald moment. En daar stemmen we de oefeningen op af.
Altijd in samenspraak met jou.
Ben jij klaar voor deze mooie reis? Ik hoop dat jij jezelf het geluk en de vreugde gunt in je leven, je bent het namelijk zo ontzettend waard.
Ik hoor je graag, je bent welkom!
1 op 1 retraite Tenerife
Lichter en zorgelozer leven, daar besteden we aandacht an tijdens de retraite op Tenerife. Mijn 1 op 1 retraite op Tenerife is dé perfecte manier om jouw proces naar een gelukkig leven te versnellen.
Doordat jij écht even afstand neemt van alles en iedereen kun jij je volledig focussen op jouw persoonlijke groei en jouw levensgeluk.
Deze retraite gaat er ook voor zorgen dat jij weer helemaal in verbinding komt te staan met jezelf.
Je gaat verlangzamen en verstillen. Zo ontstaat er weer opnieuw ruimte. Deze ruimte wordt gevuld met eigen liefde, nieuwe inzichten en zelfvertrouwen.
De inzichten die je opdoet komen rechtstreeks vanuit je hart en intuïtie.
Samen maken we ruimte voor jouw innerlijke wijsheid.
Heeft dit je interesse gewekt? Neem dan contact met mij op voor verdere informatie.
Je bent meer dan welkom op het prachtige eiland Tenerife in het authentieke dorpje aan de zee Puertito de Guimar.
Tot slot
* Ik zou het leuk vinden als je mij in een reactie laat weten wat je van dit artikel vond. Jou mening is belangrijk voor mij.
* Vond je het artikel waardevol? Ik zou het super tof vinden als je mijn artikel zou willen delen.
Misschien vindt je onderstaande artikelen ook interessant:
Liefdesverdriet verwerken: 3 tips om je hart te helen
Zingeving: Zo geef je betekenis aan je leven. 2 praktische tips
Gevoel van schaamte loslaten? Deze 3 tips gaan je helpen