Ben je aan het overwegen om een familieopstelling te doen?
Wil je weten wat je kunt verwachten?
In dit artikel ga ik dieper in op deze vragen. Ook deel ik mijn eigen persoonlijke ervaringen met familieopstellingen.
Familieopstelling. Wat is dat?
Het gezin waarin je bent opgegroeid is van grote invloed op je leven.
In families worden onbewuste patronen doorgegeven aan volgende generaties.
Zo kan een trauma van je grootmoeder onbewust doorleven in jou. Dit kan zich op verschillende manieren manifesteren in je leven. Denk bijvoorbeeld aan onverklaarbare angst, onrust of paniek.
In de tijd van onze voorouders was het zeer ongebruikelijk om naar een psycholoog te gaan. Alles wat wij in deze tijd voor handen hebben om te helen, zoals familieopstellingen, bestond toen nog niet.
Trauma’s zijn vaak naar de achtergrond verdwenen zonder dat deze verwerkt zijn. Daarnaast komt het voor dat trauma’s zijn ontstaan in de babytijd. Onvoldoende aanraking of ongewenst zijn als baby zorgt voor diepe onbewuste verwondingen.
We kunnen ons vaak niets meer herinneren van de eerste jaren van ons leven. Dit zijn de jaren die enorm belangrijk zijn voor ons verdere leven. Tijdens deze jaren ontwikkelen we het fundament voor de rest van ons leven.
Onverwerkte gevoelens en trauma’s voort in het onderbewuste van het familiesysteem.
Een trauma van je grootmoeder onbewust doorleven in jou
Inzicht door familieopstellingen
Familieopstellingen kunnen een middel zijn om bepaalde levensthema’s te helen.
In ieder mensenleven zijn er thema’s die als een rode draad door het leven lopen. Denk aan eenzaamheid, te veel verantwoordelijkheid op je nemen, onzekerheid of een gebrek aan eigen liefde.
Ook kan er bepaalde patronen zijn ontstaan in je leven. Een familieopstelling geeft inzicht waarom deze patronen zijn ontstaan en hoe je het patroon kunt doorbreken.
Mijn ervaring met familieopstellingen
Tijdens de NLP Practitioner training van in totaal 5 maanden was een familieopstelling onderdeel van het programma.
‘Nu mag je representanten uitkiezen die staan voor je vader, moeder, broertjes en voor jezelf’, zei de begeleidster van de opstelling.
Voorafgaand aan de opstelling had ik een vraag ingebracht waaraan ik wilde werken.
In de ruimte zaten ruim 25 mensen. Uit deze mensen mocht ik de representanten/ afgevaardigde gaan kiezen.
Gevoelsmatig wist ik direct wie ik zou gaan kiezen voor mijn vader.
Ik koos voor een man het leven vrij rationeel benaderde.
Ik wist van hem dat hij een kritische kijk had op familieopstellingen. Hij deed mij denken aan mijn vader.
Naast hem koos ik nog vier andere mensen die stonden voor mijn moeder, twee broers en mezelf.
De begeleidster keek mij aan en zei rustig: ´Je mag deze mensen een plek geven in de ruimte. Laat je hierbij lijden door je gevoel en intuïtie’
De representanten voor mijn moeder en broertje stonden tegen elkaar aangeplakt met hun gezicht naar elkaar toe.
Mijn vader staat verder weg in de ruimte met zijn rug naar de gezinsleden toegedraaid.
Mijn jongste broertje staat ook verder weg maar kijkt wel naar de andere gezinsleden. En de persoon die mij representeerde staat ergens in het midden.
Op deze manier ontstaat er een inzichtelijk plaatje van de familie verhoudingen. Waar staat iemand ten opzichte van de ander? Doet iedereen mee in het gezin? Of zijn er mensen verstoten?
Dit nodigt uit tot verdiepende vragen aan de representanten.
Een familieopstelling maakt letterlijk de patronen zichtbaar
Wat je kunt verwachten van een familieopstelling
Je kunt op verschillende manieren deelnemen aan een familieopstelling. Namelijk als representant, vraag inbrenger of als toeschouwer.
Als je deelneemt aan een opstelling als vraag inbrenger denk je vooraf na over je vraag.
Vervolgens wordt je uitgenodigd om de representanten te kiezen. Je plaatst deze representanten in de ruimte. Hierbij volg je je intuïtie.
Er wordt hierdoor een plaatje gecreëerd hoe de verhoudingen op dit moment zijn. Staan mensen met de rug naar elkaar toe? Vallen er mensen uit de groep? Is er verbinding?
Door mensen in de ruimte te plaatsen worden onderlinge relaties zichtbaar en tastbaar. Dit geeft informatie.
Vervolgens gaat de begeleidster verdiepende vragen stellen aan de representanten. De representant is als het ware in de huid gekropen van het gezinslid waar hij/ zij voor staat.
Energetisch en lichamelijk voelt de representant de gevoelens die het gezinslid in het leven ervaart. Er is geen verklaring voor te vinden hoe dit mogelijk is.
Aan de hand van vraagstellingen aan de representanten komt er informatie aan het licht die behulpzaam zou kunnen zijn voor het helingsproces.
Telepathie
‘Ik wist voordat je mij gekozen had dat je mij zou gaan kiezen in de opstelling’ zei de man die voor mijn vader stond in de opstelling. ‘Wat ik voelde tijdens de opstelling was heel bijzonder’, voegde hij eraan toe.
De man die in eerste instantie zo kritisch was, was nu overtuigd van de helende kracht van familieopstellingen.
Andere vorm van een familieopstelling
Naast dat er opstellingen gedaan worden met representanten is er nog een andere vorm van opstellen. Er worden opstellingen gedaan met poppetjes die direct voor veel inzicht zorgen. De poppetjes staan voor je familiesysteem.
Je zet de poppetjes neer in de ruimte. Dit doe je met je intuïtie en gevoel.
Ook deze vorm van opstellen kan ervoor zorgen dat puzzelstukjes op z’n plek vallen.
Meer lezen over familie opstellingen. Het boek familieopstellingen van Nick Blaser behandelt de door Bert Hellinger ontwikkelde methode van ‘systemische familieopstellingen’
Misschien vind je dit ook interessant: