‘Ze was er wel maar ook weer niet. Ik voelde dat ik nooit echt mijn verhaal bij haar kwijt kon. Ze was altijd zo in gedachten verzonken’
Dit verteld een coachee tijdens een coaching sessie.
Opgroeien met een emotioneel afwezige moeder heeft impact op je leven. Het laat een onzichtbare emotionele wond na die in je latere leeftijd invloed heeft op je zelfbeeld en je relaties. Ook kan het een oorzaak zijn van een sluimerend gevoel van melancholiek. Alsof er iets in de weg staat om écht van je leven te kunnen genieten.
In deze blog gaan we dieper in op het thema emotioneel afwezige moeder. Je krijgt antwoord op de vragen:
Wat is een emotioneel afwezige moeder?
Wat zijn de kenmerken van een emotioneel afwezige moeder?
Wat zijn de gevolgen van de moederwond?
Wanneer spreken we over een emotioneel afwezige moeder?
Een emotionele afwezige moeder heeft moeite om emotionele steun, begrip en aandacht te bieden aan haar kind.
Om dit tastbaarder te maken geef ik hieronder enkele kenmerken van een emotioneel afwezige moeder:
- Er is een gebrek aan inlevingsvermogen
- Er is minimale emotionele interactie tussen jouw en je moeder
- Je moeder negeerde jouw emoties
- Je moeder was niet in staat om liefde uit te drukken
Regelmatig zie ik in mijn praktijk dat mensen onbewust zijn van hun moederwond.
Het begrip moederwond staat in dit artikel gelijk aan emotioneel afwezige moeder.
Het is niet gek als jij je niet bewust bent van je moederwond.
Opgroeien met een emotioneel afwezige moeder is voor jouw namelijk de norm.
Het is voor jou normaal geworden.
De bewustwording van de moederwond gebeurd vaak op het moment dat je keer op keer in je leven tegen problemen en obstakels aanloopt.
Ik zie dan dat mensen de stap zetten naar een coach of therapeut om hen te helpen deze problemen op te lossen.
Verderop in dit artikel omschrijf ik de problemen die je in je latere leven kunt ervaren als je een moederwond hebt opgelopen.
Sta je voor uitdagingen in de liefde? Wil je meer van jezelf houden maar weet je niet hoe?
Online coaching gaat je helpen om vertrouwen en geloof in jezelf te krijgen!
De reden dat je moeder niet aanwezig kon zijn
Waarom is een moeder emotioneel afwezig?
Laatst stelde een coachee mij de vraag: Waarom was mijn moeder emotioneel afwezig?
Er zijn meerdere redenen waarom een moeder emotioneel afwezig is.
Maar wat de belangrijkst oorzaak is trauma. Familie trauma.
Moeders kunnen in hun jeugd zelf trauma’s hebben meegemaakt, zoals mishandeling, verwaarlozing of verlies.
Als we nog verder terug kijken zien we dat hun moeder (onze oma’s) op hun beurt ook weer trauma’s hebben meegemaakt. Denk bijvoorbeeld aan oorlogstrauma’s.
In die tijd was het niet gebruikelijk om te praten over gevoelens en emoties. Je moeder heeft niet geleerd om haar emoties te herkennen waardoor zij emotioneel arm is gebleven.
Dit betekend dat zij niet goed onderscheid kan maken tussen de verschillende emoties en haar eigen emoties ook vaak niet kan plaatsen. Hierdoor is zij niet afgestemd op de gevoelens van haar kinderen.
Hieronder deel ik nog een aantal oorzaken waarom een moeder emotioneel afwezig is:
- Er is sprake van verslaving
- Er is veel stress en overbelasting
- Je moeder was/ is depressief
- Gezondheidsproblemen
- Je moeder heeft te maken met een persoonlijkheidsstoornis
- Gebrek aan vaardigheden
Ben je op zoek naar rust en meer zelfinzicht?
Dan wil ik je van harte uitnodiging voor de 1 op 1 retraite op Tenerife
Gevolgen van de moederwond
De gevolgen van de moederwond kunnen zich op verschillende manieren manifesteren in je leven. Zoals ik eerder omschreef, mogelijk is je moederwond lange tijd onbewust gebleven maar had je in je dagelijks leven wel te maken met de gevolgen.
Wellicht ben jij je ook nu nog niet volledig bewust van je moederwond.
Dan wil ik je uitnodigen om het onderstaande lijstje door te nemen.
- Zeer laag zelfbeeld
- Moeite met aangeven van grenzen
- Moeite met het aangaan en behouden van gezonde liefdesrelatie
- Neiging tot verslaving (denk bv aan relatieverslaving/ codependentie)
- Angst om verlaten te worden
- Conflict vermijdend. Please gedrag
- Altijd opzoek naar goedkeuring
- Moeite met vertrouwen
- Perfectionisme
Herken jij jezelf hierin? Zo ja, dan heb jij mogelijk een moederwond opgelopen.
Het helen van de moederwond kun je het beste met een professional doorlopen. Het is een emotioneel en intensief proces. Mogelijk kan ik je hierbij verder helpen. Neem contact met mij op voor een gratis kennismakingsgesprek. Of boek je gesprek via de kalender.
2 stappen om de moederwond te helen
Misschien ben jij tot de conclusie gekomen dat je een moederwond hebt en dat er nog werk te doen is om hiervan te helen. Hieronder deel ik de eerste 2 stappen in het heling proces met je.
Stap 1: Erkenning van je moederwond
Het helen van de moederwond begint met erkenning.
Je kunt hiermee beginnen door je bewust te worden van de wonden die je hebt opgelopen in relatie tot je moeder.
Als je hieraan toe bent kun je de tijd nemen om na te denken over de relatie met je moeder. Ik geef je een aantal vragen om je op weg te helpen:
Wat zijn de eerste herinneringen aan je moeder?
Hoe zorgde je moeder voor je?
Wat heb je niet gekregen wat je wel had gewenst?
Wanneer hadden jij en je moeder het goed samen?
Het is aan te raden om een dagboek bij te houden. Dit helpt je namelijk met het ordenen van je gedachten. Het erkennen van je moederwond is vaak een emotioneel proces.
Mijn advies is dan ook om dit proces samen te doorlopen met een coach of therapeut. Iemand bij wie jij je volledig veilig en op je gemak voelt.
Hierdoor ervaar je steun en dit maakt het proces van het erkennen van de moederwond dragelijker. Je staat er niet alleen voor.
Mogelijk kan ik je hierbij ondersteunen. Wil je weten wat ik voor je kan betekenen? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek. Je bent welkom!
Stap 2: Verwelkomen van emoties
De tweede stap gaat over het verwelkomen van alle gevoelens en emoties die voelbaar worden tijdens het proces.
Ben jij écht bereid om te voelen en te doorvoelen wat je zo lang hebt proberen te vermijden?
Als je de moed hebt om de gevoelens de doorleven ga je merken dat je een enorme stap gaat maken in je heling proces.
Mogelijk ervaar je gevoelens van boosheid, verdriet, machteloosheid etc.
Weet dat dit allemaal een onderdeel is van het proces.
Mogelijk ervaar jij veel boosheid. Dit is normaal in het proces van heling.
Toch zie ik in mijn praktijk regelmatig dat mensen blijven hangen in boosheid. Als je dit bij jezelf opmerkt is het essentieel om de stap naar vergeving te gaan maken. Vergeving doe je in de eerste plaats voor jezelf. Je bevrijd jezelf van de last van boosheid en wrok.
Ik heb hier een uitgebreid artikel over geschreven waarin ik de eerste twee stappen beschrijf in het proces van vergeving. Lees mijn artikel: bevrijd jezelf: loslaten van wrok en boosheid.
Als laatste wil ik je wijzen op het boek ‘De emotioneel afwezige moeder van Jasmin Lee’
Een inzichtgevend boek met tevens een uitgebreid hoofdstuk over innerlijk kind werk. Een absolute aanrader als jij je verder wilt verdiepen in dit thema.
Kan ik iets voor je betekenen?
Misschien zoek je naar iemand die jouw ondersteunt bij bepaalde (levens)thema’s.
Ik help je graag verder! Lees hieronder wat ik je aan te beiden hebben.
Online coaching
Online coaching is een krachtig hulpmiddel op jouw weg naar geluk en heling. In de online sessies gaan we de diepte in. We gaan samen de ongelukkige gevoelens onderzoeken om deze vervolgens blijvend te transformeren. Het resultaat is dat jij lichter en blijer door het leven gaat.
We gaan opzoek naar jouw negatieve gedachten en overtuigingen en vervolgens gaan we deze samen ombuigen naar meer positiviteit. Tevens gaan we werken met een krachtige oefening waarin we jouw droomleven gaan visualiseren. Daarbij maken we inzichtelijk wat jouw in de weg staat en wat jouw hulpbronnen zijn. Dit ga je vervolgens in de dagelijkse praktijk brengen. Kortom, het is een proces van bewustwording.
Bovenstaande omschrijvingen van oefeningen is slechts een greep uit de vele methodes die ik gebruik. We kijken vooral samen naar wat jij nodig hebt op een bepaald moment. En daar stemmen we de oefeningen op af.
Altijd in samenspraak met jou.
Ben jij klaar voor deze mooie reis? Ik hoop dat jij jezelf het geluk en de vreugde gunt in je leven, je bent het namelijk zo ontzettend waard.
Ik hoor je graag, je bent welkom!
1 op 1 retraite Tenerife
Lichter en zorgelozer leven, daar besteden we aandacht an tijdens de retraite op Tenerife. Mijn 1 op 1 retraite op Tenerife is dé perfecte manier om jouw proces naar een gelukkig leven te versnellen.
Doordat jij écht even afstand neemt van alles en iedereen kun jij je volledig focussen op jouw persoonlijke groei en jouw levensgeluk.
Deze retraite gaat er ook voor zorgen dat jij weer helemaal in verbinding komt te staan met jezelf.
Je gaat verlangzamen en verstillen. Zo ontstaat er weer opnieuw ruimte. Deze ruimte wordt gevuld met eigen liefde, nieuwe inzichten en zelfvertrouwen.
De inzichten die je opdoet komen rechtstreeks vanuit je hart en intuïtie.
Samen maken we ruimte voor jouw innerlijke wijsheid.
Heeft dit je interesse gewekt? Neem dan contact met mij op voor verdere informatie.
Je bent meer dan welkom op het prachtige eiland Tenerife in het authentieke dorpje aan de zee Puertito de Guimar.
Tot slot
* Ik zou het leuk vinden als je mij in een reactie laat weten wat je van dit artikel vond. Jou mening is belangrijk voor mij.
* Vond je het artikel waardevol? Ik zou het super tof vinden als je mijn artikel zou willen delen.
Misschien vindt je onderstaande artikelen ook interessant:
Vaderwond bij vrouwen: Zo herken je de vaderwond + 3 manieren om te helen
Fantaseren over de perfecte relatie: de valkuil van leven in een fantasie (+ 4 stappen naar de realiteit)
Liefdesverdriet verwerken: 3 tips om je hart te helen