Voel jij je soms onzeker of twijfel je aan je eigen capaciteiten? Dan ben je zeker niet de enige. Veel mensen worstelen met een laag gevoel van eigenwaarde. Dit heeft invloed op hoe ze zichzelf zien. Wil jij je eigenwaarde verbeteren? Er zijn simpele en effectieve manieren om je eigenwaarde te versterken. In deze blog […]
Eigenwaarde verbeteren? 2 simpele tips die je direct kunt toepassen Meer lezen »
Deze blog (van pleaser naar assertief) is geschreven voor mensen die jarenlang hebben geprobeerd anderen tevreden te stellen. Waarbij zij hun eigen wensen en behoefte (onbewust) opzij hebt gezet. Wanneer ze dan eindelijk beginnen aan te voelen wat ze zelf nodig hebben en waar hun grens ligt, komt er soms boosheid aan de oppervlakte. Is
Van pleaser naar assertief: hoe boosheid een natuurlijke reactie is in het proces Meer lezen »
Ken je dat gevoel dat je jezelf in elke relatie een beetje anders opstelt? Of het nu in liefdesrelaties, bij je vrienden of op het werk is. Je beweegt mee met de (onuitgesproken) verwachtingen van anderen. Alsof je een onzichtbare antenne hebt die haarfijn aanvoelt wat de ander mooi en leuk vindt, en jij je
De kameleon in relaties: Hoe blijf je jezelf in relaties? (2 waardevolle stappen) Meer lezen »
Blokkades kunnen ons leven beïnvloeden, vaak zonder dat we ons ervan bewust zijn. Je kunt ze zien als onzichtbare obstakels die je kunnen belemmeren in je levensgeluk. Misschien ben je bij dit artikel terechtgekomen omdat je worstelt met emotionele blokkades. Wil jij erachter komen hoe je blokkades herkent? En nog belangrijker, hoe doorbreek je ze?
Emotionele blokkades herkennen, doorbreken en loslaten (3 eenvoudige tips) Meer lezen »
Wat zijn gezonde grenzen in een relatie? Deze vraag werd mij laatst gesteld in een coaching sessie. Grenzen gaat niet over het bouwen van muren en het creëren van afstand. Grenzen stellen zorgt juist voor verbinding en groei binnen je relatie. Het gaat ook over het maken van duidelijke afspraken om je welzijn te beschermen.
Grenzen stellen in een relatie? Lastig? Deze tips gaan je helpen Meer lezen »
De zachte bries waait door je haar terwijl het kalmerende geluid van de oceaan in de verte hoort. Elke stap brengt je dichterbij jezelf. Omgeven door adembenemend vulkanisch landschap, bijna surrealistisch, worden je gedachten stiller en stiller. Er ontstaat meer ruimte in je hoofd. Het wordt helderder en rustiger. Dit is een fragment uit een
Coaching op Tenerife: Herondek jezelf onder de zon Meer lezen »
Neem jij weleens de tijd aan het eind van het jaar om stil te staan bij alles wat voorbij is gekomen? Misschien was 2024 een jaar vol uitdagingen, fijne momenten of misschien zelfs een onverwachte wendingen. In de dagelijks leven is het makkelijk om door te rennen en te focussen op het volgende doel. Daarom
Reflecteren op 2024: Dit gaat het je opleveren + lijst met reflectievragen Meer lezen »
Wist je dat pijnlijke ervaringen uit je verleden onbewust nog steeds je leven kunnen beïnvloeden? Een enkele ervaring uit je jeugd kan, zonder dat je het doorhebt, leiden tot beperkende overtuigingen die je levensgeluk in de weg staan. In deze blog neem ik je mee in de wereld van schaduwwerk. Wat is het precies? En
Schaduwwerk: hoe pijn uit je verleden je levensgeluk in de weg kan staan Meer lezen »
‘Ik had natuurlijk heel anders moeten reageren op die situatie’ ‘Waarom heb ik het op deze manier aangepakt?’ ‘Het had zo anders kunnen zijn!’ Dit is een voorbeeld van een innerlijk dialoog. Gedachten aan het verleden. En in dit voorbeeld specifiek gedachten over situaties tussen jouw en je ex. De gedachten die je maar niet kunt stoppen. Keer
Verleden loslaten: met deze 2 tips laat je het verleden achter je Meer lezen »
Jezelf leren kennen is één van de meest waardevolle dingen die je kunt doen voor jezelf. Het zorgt er voor dat jij je authentieke levenspad volgt. Het leren kennen van jezelf is een reis die nooit echt eindigt. Steeds kom je op een diepere laag terecht. In deze blog duiken we dieper in op het
Jezelf leren kennen. Hoe doe je dat eigenlijk? 7 tips Meer lezen »
