In de dertig was ik en jaren single. Ik zal het eerlijk bekennen…ik vond dat zeker niet altijd prettig.
Het is de periode waarin stellen zich gaan settelen, gaan trouwen en er komen kinderen. Inmiddels was ik jaren vrijgezel en werd ik steeds vaker bang om nooit meer een relatie te krijgen.
Zo nu en dan betrapte ik mezelf op de gedachten ‘Ik zal nooit meer een relatie krijgen’
Herken jij jezelf hierin? Dan wil ik je uitnodigen om dit blog te lezen waarin ik je drie tips geef om hiermee om te gaan.
Sta je voor uitdagingen in de liefde? Wil je meer van jezelf houden maar weet je niet hoe?
Online coaching gaat je helpen om vertrouwen en geloof in jezelf te krijgen!
Bang om alleen over te blijven: waar komt de angst vandaan?
Mensen zijn sociale wezens.
Sociale contacten zijn belangrijk voor ons emotionele en fysieke welzijn. Van nature hebben mensen een sterke behoefte aan een oprechte en intieme relatie.
Verbondenheid is een van de belangrijkste universele behoefte van de mens.
Het is dus heel begrijpelijk dat je verlangt naar een liefdesrelatie. Die speciale persoon die je een kus geeft als je thuis komt. De persoon met wie je lief en leed kunt delen.
Pijnlijke gevoelens en gedachten
Het is je nog niet gelukt om de juiste persoon tegen te komen. De persoon met wie jij je leven wilt delen.
Het verlangen is groot en kan op een bepaald moment pijn gaan doen. Misschien voelt het alsof er iets ontbreekt in je leven. De liefdesrelatie die je diep van binnen graag zou willen hebben.
Dit kan je eenzaam, onzeker en verdrietig maken.
Deze gevoelens zijn heel normaal.
De gevoelens kunnen met je aan de haal gaan en je gedachten overnemen. Misschien vertel je jezelf op een bepaald moment: Ik krijg nooit meer een relatie.
Zodra je de gedachte gaat aannemen als een waarheid dan kan dit ervoor zorgen dat je neerslachtig wordt.
Het is belangrijk om de baas te blijven over je gedachten.
Rule your mind or it will rule you
Ben je op zoek naar rust en meer zelfinzicht?
Dan wil ik je van harte uitnodiging voor de 1 op 1 retraite op Tenerife
Bang om alleen over te blijven? Misschien lijdt je aan anuptafobie
Je bent absoluut niet de enige die bang is om alleen over te blijven.
Er is zelfs een naam voor: namelijk anuptafobie.
Anuptafobie is de angst om voor altijd single te blijven of nooit een relatie te krijgen. Anuptafobie heeft een serieuze emotionele impact op iemand.
We spreken van Anuptafobie als de angst om alleen te blijven je dagelijks leven beheerst.
Je sluit jezelf af en je wordt passief.
Ook je gedachten over het alleen zijn stoppen niet meer.
Je bent je situatie aan het constant aan het beredeneren en komt steeds bij hetzelfde punt uit.
Je zit vast in een destructief denkpatroon.
Met als gevolg dat je depressieve gevoelens gaat ervaren.
Heb je het idee dat je mogelijk aan Anuptafobie lijdt dan raad ik je aan om hier hulp bij te zoeken. Mogelijk ben ik de juiste persoon die je hierbij kunt ondersteunen.
Wil je weten wat ik voor je kan betekenen?
Plan dan je gratis kennismakingsgesprek.
Gelukkig lijden de meeste mensen niet aan Anuptafobie. Maar ook als je in mindere mate bezig bent met het wel of niet krijgen van een relatie kan het je toch behoorlijk in de weg zitten.
Belangrijk om te weten is dat de angst heel normaal is als je al een tijdje single bent.
Je bent dus niet vreemd of raar.
Bijna elke vrijgezel worstelt weleens met deze angst. Vaak wordt er niet openlijk over gesproken, er heerst een bepaald taboe op.
Veel vrijgezellen willen niet wanhopig over komen.
Bang om alleen over te blijven? Don’t settel for less
Soms kan het ‘wachten’ op de juiste partner zo lang duren dat mensen geneigd zijn om voor iemand te gaan die het nét niet helemaal is.
Angst doet soms vreemde dingen met mensen. Misschien wil je vluchten van de angst en denk je dat de oplossing ligt in het verkrijgen van een liefdesrelatie, zelfs als deze persoon niet helemaal is wat je zoekt en wenst in de liefde.
Het is belangrijk om te beseffen dat het hebben van een relatie geen garantie is op geluk.
Een goede relatie hebben is heel fijn.
Maar er zijn helaas ook relaties die niet goed zitten. Dit soort relaties maken in plaats van gelukkiger juist ongelukkiger.
Dus des te belangrijker ‘don’t settel for less’
Jij bent een fijne relatie helemaal waard.
Doe dus geen water bij de wijn. Dit kan namelijk verleidelijk zijn als je langere tijd vrijgezel bent. Blijf bij jezelf. Wat vind jij belangrijk in een relatie?
Blijf daarbij.
Ook al dit betekent dat je langer het langer duurt voordat de juiste persoon op je pad komt.
Als het dan eindelijk zo ver is dan weet je het! If you know, you know
Bang om alleen over te blijven: deze 3 tips gaan je helpen
1. Maak jezelf mentaal sterk
‘Wat als ik nooit een partner vindt?’ ‘Er is niemand die bij mij past’, zodra je dit soort gedachten opmerkt is het essentieel om jezelf mentaal sterk te maken.
Gedachten kunnen de macht van je overnemen. Je raakt de controle kwijt over je gedachten. Lees hier meer over in deze blog…
Zorg ervoor dat je negatieve gedachten ombuigt naar iets positiefs. En spreek vervolgens deze positieve zin hardop uit.
Een voorbeeld van een positieve uitspraak kan zijn: ‘Ik heb de juiste persoon nog niet gevonden maar hij loopt zeker ergens rond. Op een bepaald moment zullen onze wegen onverwachts elkaar kruizen’
2. Doe meer dingen waar je blij van wordt
Misschien een open deur, maar ga vooral de dingen doen die je écht blij maken. Weet je nog niet zo goed waar je blij van wordt?
Dan raad ik je aan om vooral nieuwe dingen te proberen.
Probeer een nieuwe hobby uit of pak hobby’s weer op. Hielt je van paardrijden vroeger? Ga dit dan weer doen.
Of sluit je eens aan bij een zwemvereniging of improvisatietheater.
De wereld ligt voor je open om ontdekt te worden!
3. Vergroot je zelfvertrouwen
Op het moment dat jij je zelfvertrouwen vergroot ga je merken dat je gelukkiger in het leven staat. Je ziet in dat jouw waarde niet afhangt van het hebben van een relatie.
En dat maakt je vrij.
Mensen die zich goed voelen hebben een positieve uitwerking op de mensen om zich heen.
Je zult merken dat doordat jij lekker in je vel zit de angst om nooit meer een relatie te krijgen afneemt of zelfs verdwijnt.
Het vergroten van je zelfvertrouwen is een proces en het kan daarom zinvol zijn om de hulp van een coach in te schakelen.
In mijn coaching sessies gebruik ik krachtige technieken om je zelfvertrouwen te vergroten.
Wil je onderzoeken of mijn coaching bij je zou kunnen aansluiten? Plan dan je gratis kennismakingsgesprek.
Kan ik iets voor je betekenen?
Misschien zoek je naar iemand die jouw ondersteunt bij bepaalde (levens)thema’s.
Ik help je graag verder! Lees hieronder wat ik je aan te beiden hebben.
Online coaching
Online coaching is een krachtig hulpmiddel op jouw weg naar geluk en heling. In de online sessies gaan we de diepte in. We gaan samen de ongelukkige gevoelens onderzoeken om deze vervolgens blijvend te transformeren. Het resultaat is dat jij lichter en blijer door het leven gaat.
We gaan opzoek naar jouw negatieve gedachten en overtuigingen en vervolgens gaan we deze samen ombuigen naar meer positiviteit. Tevens gaan we werken met een krachtige oefening waarin we jouw droomleven gaan visualiseren. Daarbij maken we inzichtelijk wat jouw in de weg staat en wat jouw hulpbronnen zijn. Dit ga je vervolgens in de dagelijkse praktijk brengen. Kortom, het is een proces van bewustwording.
Bovenstaande omschrijvingen van oefeningen is slechts een greep uit de vele methodes die ik gebruik. We kijken vooral samen naar wat jij nodig hebt op een bepaald moment. En daar stemmen we de oefeningen op af.
Altijd in samenspraak met jou.
Ben jij klaar voor deze mooie reis? Ik hoop dat jij jezelf het geluk en de vreugde gunt in je leven, je bent het namelijk zo ontzettend waard.
Ik hoor je graag, je bent welkom!
1 op 1 retraite Tenerife
Lichter en zorgelozer leven, daar besteden we aandacht an tijdens de retraite op Tenerife. Mijn 1 op 1 retraite op Tenerife is dé perfecte manier om jouw proces naar een gelukkig leven te versnellen.
Doordat jij écht even afstand neemt van alles en iedereen kun jij je volledig focussen op jouw persoonlijke groei en jouw levensgeluk.
Deze retraite gaat er ook voor zorgen dat jij weer helemaal in verbinding komt te staan met jezelf.
Je gaat verlangzamen en verstillen. Zo ontstaat er weer opnieuw ruimte. Deze ruimte wordt gevuld met eigen liefde, nieuwe inzichten en zelfvertrouwen.
De inzichten die je opdoet komen rechtstreeks vanuit je hart en intuïtie.
Samen maken we ruimte voor jouw innerlijke wijsheid.
Heeft dit je interesse gewekt? Neem dan contact met mij op voor verdere informatie.
Je bent meer dan welkom op het prachtige eiland Tenerife in het authentieke dorpje aan de zee Puertito de Guimar.
Tot slot
* Ik zou het leuk vinden als je mij in een reactie laat weten wat je van dit artikel vond. Jou mening is belangrijk voor mij.
* Vond je het artikel waardevol? Ik zou het super tof vinden als je mijn artikel zou willen delen.
Misschien vindt je onderstaande artikelen ook interessant:
Obsessief denken aan iemand: Het verschil tussen liefde en obsessie
Omgaan met afwijzing in de liefde: zo kom je er sterker uit (3 tips)
De emotioneel afwezige moeder: dit zijn de gevolgen + 2 stappen naar heling