´Ik heb moeite met de donkere dagen. Het geeft me een eenzaam gevoel´ zei een van mijn coachees met een bedroefde blik in haar ogen. Mijn coachee is een leuke single vrouw van 35 jaar met een interessante functie bij een internationaal bedrijf. Samen zijn we dieper in gegaan op de eenzaamheid met mooie nieuwe […]
Eenzaamheid en de donkere maanden: 4 tips Meer lezen »
Merk jij op dat je vaak opzoek ben naar bevestiging buiten jezelf? Is goedkeuring van een ander van groot belang om je waardevol te voelen? Ervaar je onzekerheid en ben je streng voor jezelf? Beantwoord je deze vragen bevestigend dan zoek je de liefde buiten jezelf. En dat geeft altijd onzekerheid want je weet nooit
Symbolisch verhaal: De bedelaar op de kist Meer lezen »
Wil je loskomen van iemand en merk je dat dit niet lukt? Heb je fysiek afstand genomen van je ex partner maar mentaal blijf je aan hem of haar hangen? Gaan je gedachten constant uit naar die ene persoon? Mogelijk heb je te maken met relatieverslaving. Ongezonde relaties Er zijn veel vormen van ongezonde relaties.
Relatieverslaving (6 kenmerken): de eerste stappen naar genezing Meer lezen »
Ego, wat is dat eigenlijk? Hoe weet je wanneer je in je ego zit? En wat heeft het ego te maken met bewustzijn? In dit artikel vertel ik je over de verschillen tussen ego en bewust aanwezig zijn. Ook geef ik je aantal handige tips om het ego om te vormen. Neem je gedachten waar
Laag zelfbeeld? Je ego zit je in de weg. Transformeer je ego naar bewustzijn Meer lezen »
Ik herinner mij de momenten nog goed. 16 jaar was ik. Met een groepje vriendinnen gingen we wekelijks naar de kroeg. Eigenlijk was het helemaal niet mijn ding. Toch ging ik want het hoorde er nu eenmaal bij dacht ik. Harde muziek, veel mensen en flikkerende lichten. Te midden van al die externe prikkels was
Beperkende overtuigingen. Herken en transformeer beperkende overtuigingen Meer lezen »
Er is een ongeschreven maatschappelijke norm. Deze maatschappelijke standaard is voor veel mensen voelbaar. Zolang we binnen deze kaders leven voelt het over het algemeen comfortabel naar de buitenwereld toe. Je voldoet immers aan de maatstaf. Maar wat is die maatschappelijke norm eigenlijk? We groeien op, gaan naar school, we gaan studeren, krijgen een relatie,
Voel jij je anders dan anderen? zo blijf je dicht bij je authentieke zelf Meer lezen »
Beleef jij geur, smaak, geluid en gevoel intenser? Vang jij makkelijk subtiele signalen op van je omgeving? Neem je stemmingen van andere mensen over? Heb jij een groot inlevingsvermogen?Dan bestaat de kans dat hooggevoelig bent. Hooggevoeligheid is een prachtige eigenschap. Het is alleen de kunst om er op een goede manier mee om te gaan.
Ben je hooggevoelig en leef je in de stad? Zo ga je met de prikkels om. Meer lezen »
Hoe ga jij om met gevoelens die ongewenst zijn? Emoties zoals blijdschap, vreugde en geluk zijn wenselijke emoties. Het zijn emoties die geaccepteerd en gewaardeerd worden.Maar hoe zit dat met ongewenste emoties? Emoties die men liever niet ziet. Jaloezie, afgunst, boosheid, angst zijn hier een aantal voorbeelden van. Over het algemeen genomen zijn dit emoties
Ongewenste emoties: wat kun je er mee? Meer lezen »
Herken jij jouw emotionele triggers? En zo ja, hoe ga je hier vervolgens mee om? Iedereen heeft te maken met triggers. We maken een gebeurtenis mee en we reageren daar lichamelijk en emotioneel heftig op. Hoe we reageren op gebeurtenissen heeft alles te maken met ons onbewuste systeem. Hoe komt het toch dat de ene
Triggers herkennen en gebruiken voor zelfontplooiing Meer lezen »
Je innerlijke verwondingen helen. Misschien heb je hier weleens over gehoord of gelezen. Maar wat houdt dat eigenlijk precies in? Hoe ziet emotionele heling eruit in het dagelijks leven? Helen gaat over het genezen van innerlijke verwondingen. Het gaat ook over het herstellen en weer gezond worden. Verwondingen hebben liefdevolle aandacht nodig Als we een
4 manieren om emotionele verwondingen te genezen Meer lezen »
